Аэробные нагрузки способны омолодить мозг на 20 лет
28 февраля 2019
Американские ученые из Университета Колумбия пришли к заключению о том, что систематические аэробные нагрузки способны улучшать когнитивные функции мозга и давать эффект омоложения главного органа нервной системы. Специалисты подчеркивают: данный вывод применим как к людям преклонного и среднего возраста, так и к молодым
В исследовании американских специалистов участвовали более 130 добровольцев возрастом от 20 до 67 лет. Испытуемым предстояло в течение полугода заниматься разными видами спорта четыре раза в неделю. После этого ученые проанализировали, как изменились параметры мозговой деятельности людей – прежде всего, способности памяти, концентрации, планирования, организованности и контроля над поведением.
Результаты показали: регулярные аэробные нагрузки поспособствовали тому, что у 94 человек, которые наиболее активно и добросовестно занимались физкультурой, когнитивные функции мозга улучшились в соответствии со всеми вышеуказанными параметрами. В финале эксперимента эти участники прошли тесты на мышление и концентрацию так, как более молодые люди.
«У тех участников, которые прилежно выполняли аэробные упражнения согласно назначенной установке, улучшились не только функциональные способности мозга, но и увеличилась толщина внешней области мозга. У занимавшихся аэробикой добровольцев старше 40 лет мозг стал моложе на 10 лет, а среди 60-летних мозг благодаря занятиям помолодел на 20 лет», - констатировали исследователи.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Біля тунелю під Ла-Маншем автобус зіткнувся з потягом: 19 постраждалих 16 октября 2026
У Франції сталася аварія за участю мікроавтобуса та вантажного поїзда поблизу тунелю під Ла-Маншем. Постраждали 19 людей, двоє з них перебувають у важкому стані.
Не лише OpenAI: китайський ШІ вирішив математичну задачу, над якою вчені боролися більше 30 років 16 октября 2026
Китайські вчені за допомогою великої мовної моделі штучного інтелекту, яку вони розробили самостійно, знайшли рішення математичної задачі світового рівня. Подію охарактеризували як важливу віху в сфері наукових відкриттів із використанням ШІ.
Tesla представила «літаючу» машину — Roadster вміє крутити «бочку» і розганяється до 100 км/год менш ніж за секунду 16 октября 2026
Tesla знову представила Roadster другого покоління — нова версія активно використовує реактивну тягу не лише для прискорення та маневрування на високій швидкості, але й для виконання захоплюючих трюків. До 60 миль на годину (97 км/год) автомобіль розганяється менш ніж за 0,59 секунди. Цього разу обіцяють, що оновлений Roadster почне випускатися в 2028 році, замовлення знову приймаються.
5.0
