7 ноября 2014
Целых 10 лет ученые наблюдали за женщинами, чтобы определить связь между наступлением менопаузы и спортом.
Оказалось, что риск ранней менопаузы увеличивается на 17% у тех женщин, которые занимаются спортом около 10 часов в неделю.
Более того, даже 8 часов физических нагрузок в неделю повышали риск на 17%.
Менопаузу в раннем возрасте также вызывал определенный рацион питания, в который сходило много жиров из растительной пищи и рыбы.
Не слишком порадовало ученых заключение о том, что здоровый рацион питания способствует наступлению климакса в более ранний период. Такой риск повышался на целых 15% по сравнению с теми женщинами, которые питались согласно привычной схеме, не подразумевающей диету.
Такие результаты связаны с уровнем эстрогена, который снижается в результате тренировок и определенного питания. Однако ученые советуют не заканчивать занятия спортом, просто следить за режимом. Эксперты уверенны, что пользы от здорового питания и спорта больше, чем от вредной еды и пассивности.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Фінляндія розглядає питання дозволу на ввезення ядерної зброї 24 апреля 2026
Пропозиція спрямована на забезпечення безпеки Фінляндії в непередбачуваній обстановці, заявили в Міноборони.
Керівник "Укрпошти" Смілянський пояснив, чому його сини та дружина живуть окремо в Нью-Йорку і чим вони там займаються 24 апреля 2026
Керівник "Укрпошти" Ігор Смілянський пояснив, чому його сини живуть в Америці, чим вони там займаються, а також розповів про посаду своєї дружини у Нью-Йорку та їхнє рішення жити не разом
Лілія Ребрик попозувала перед камерою в ефектному луці з колготами в сіточку 24 апреля 2026
44-річна телезірка попозувала для фото в корсетному топі, жакеті кольору марсала і сітчастих колготах