7 ноября 2014
Целых 10 лет ученые наблюдали за женщинами, чтобы определить связь между наступлением менопаузы и спортом.
Оказалось, что риск ранней менопаузы увеличивается на 17% у тех женщин, которые занимаются спортом около 10 часов в неделю.
Более того, даже 8 часов физических нагрузок в неделю повышали риск на 17%.
Менопаузу в раннем возрасте также вызывал определенный рацион питания, в который сходило много жиров из растительной пищи и рыбы.
Не слишком порадовало ученых заключение о том, что здоровый рацион питания способствует наступлению климакса в более ранний период. Такой риск повышался на целых 15% по сравнению с теми женщинами, которые питались согласно привычной схеме, не подразумевающей диету.
Такие результаты связаны с уровнем эстрогена, который снижается в результате тренировок и определенного питания. Однако ученые советуют не заканчивать занятия спортом, просто следить за режимом. Эксперты уверенны, что пользы от здорового питания и спорта больше, чем от вредной еды и пассивности.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Казино VBet: море бонусів та 50 грн за реєстрацію! 28 марта 2024
Країна розваг безмежна, наче Всесвіт. Її наповнюють різні об’єкти, серед яких знаходяться справжні діаманти, чиє сяйво зігріває душі та викликає бажання триматися до них поближче
Скандальних блогерів Гонковського та Пренткович помітили в Португалії 28 марта 2024
Скандальних блогерів Гонковського та Пренткович помітили в Португалії Пара оголошувала про наміри переїхати після скандалу з Мальдівами
Стало відомо, збуджує чи гальмує алкоголь сексуальне життя 28 марта 2024
Надмірне вживання алкоголю шкідливе для вашого здоров'я.