Аквааэробика избавит от боли в спине

Запишись на аквааэробику и похудей. Уже после первого занятия ты почувствуешь легкость и грациозность, а также отсутствие боли в спине.

Эта тренировка особенно актуальна, если у тебя сидячая работа и твой позвоночник и поясница часто ноют от боли и дискомфорта.

В чем польза аквааэробики и кому подходит водный фитнес? Расскажет наш эксперт Мария Олейник, личный инструктор по фитнесу киевского спортклуба.

Суть тренировки. Во время аквааэробики работает вся мускулатура тела. Упражнения достаточно динамичны и разнообразны, выполняются в бассейне под ритмичную музыку.

Водный фитнес не только укрепляет тело, но и является одним из самых быстрых способов избавиться от целлюлита и снизить вес.

Кому подходит аквааэробика. Всем, кто хочет стать стройнее и забыть об «апельсиновой» корке на бедрах и попе, а также укрепить иммунитет и оздоровиться. 

Кроме того, как способ держать себя в тонусе и не потерять (восстановить) форму, аквааэробика подходит беременным женщинам, людям, страдающим ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также физически ослабленным после затяжной болезни, аварии или операции.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua