Алкоголь и беременность

Когда вы беременны, может показаться, что вы в настоящее время засыпаны информацией. Сотни листовок, книг, журналов и веб-сайтов рассказывают о том, что делать и не делать в течение следующих девяти месяцев своей жизни. Иногда трудно понять, куда обратиться за консультацией. Это особенно важно, когда дело доходит до вопроса: сколько можно выпить, когда вы беременны? Мы попытались выяснить ключевые моменты об алкоголе и беременности.

1. Правительство дает официальную инструкцию по употреблению алкоголя  во время беременности

Департамент здравоохранения рекомендует беременным или женщинам, пытающимся зачать ребенка, избегать употребления алкоголя. Если вы решили выпить и чтобы свести к минимуму риск для ребенка, правительство советует потреблять не более чем 1:59 единицы алкоголя, один или два раза в неделю. Национальный институт здравоохранения и клинического мастерства (NICE) является независимой организацией, которая ответственна за обеспечение национальных рекомендаций по продвижению и профилактике здоровья. NICE дополнительно сообщает, что риски выкидыша в течение первых трех месяцев беременности высоки и в этот период особенно важно для женщин не употреблять алкоголь.

2. Здоровый вариант - не пить, когда вы беременны

Ученые не уверены, как небольшое количество алкоголя может воздействовать на нарождённых младенцев. Однако, высокий уровень потребления алкоголя может быть вредным во время беременности. Таким образом, вы можете решить, что самый безопасный вариант для вас -  избегать употребления алкоголя в течение девяти месяцев. Конечно, это ваше здоровье и ваш выбор. Но если вы решили выпить во время беременности, очень важно, что бы вы знали допустимую единицу алкоголя, которую можно принять.

3. Какова единица алкоголя?

Содержание алкоголя в напитках измеряется в единицах. Один напиток вряд ли можно принять за одну единицу. Даже небольшой (125 мл) бокал вина или полпинты стандартного пива имеет одну с половиной единицы. Одна единица на самом деле 10 мл или 8 г чистого алкоголя. Это соответствует треть пинты пива (ABV 5-6%) или половине стандарта (175ml) стакана красного вина (АБВ 12%). АБВ означает объем алкоголя, то есть чистый спирт.

4. Алкоголь может повлиять на развитие вашего будущего ребенка

Если принимать больше, чем 1:59 единиц алкоголя,  то это означает, что вы увеличиваете риск негативного воздействия на здоровье ребенка. Когда вы пьете, алкоголь через плаценту попадает в кровь ребенка. Состояние ребенка будет зависеть от того, сколько его мать потребляла алкогольных напитков и в какой момент беременности. Вред органам и нервной системе через пьянство, скорее всего, будет нанесен в течение первых трех месяцев. Это потому, что печень вашего ребенка не сформирована до второй половины беременности и не может обработать спирт.

5. Потребление алкоголя во время беременности может повлиять на здоровье ребенка

Чем больше вы пьете, тем выше риск для здоровья. Выкидыш, мертворождение, преждевременные роды, малый вес при рождении, и расстройство плода – все это  связано с пьянством матери, когда она потребляет более шести единиц алкоголя на один прием.

6. Если вы пытаетесь забеременеть, думайте о том, сколько вы пьете

Официальное руководство советует, если вы пытаетесь завести ребенка, то вы должны бросить пить. Это позволит защитить ребенка в случае, если вы беременны и не знаете об этом. Существует научное доказательство, что алкоголь может снизить уровень рождаемости у мужчин и женщин. Это еще одна причина, почему вы, и ваш партнер можете снизить количество алкоголя.

Сохраняйте контроль

Существует мало четких доказательств, чтобы показать, что принятые максимум одна или две единицы алкоголя, один или два раза в неделю не будут иметь никакого негативного влияния на вашего ребенка. Ниже приведены три способа, чтобы сохранить ваше желание под контролем, если вы беременны или пытаетесь завести ребенка.

Держитесь. Если вы с друзьями или коллегами, вы можете находиться под их давлением, особенно если вы еще не объявили о вашей беременности. Скажите, что вы за рулем, или просто придерживаетесь безалкогольных напитков.

Начинайте медленно. Если вы пытаетесь зачать, попробуйте постепенно снижать количество алкоголя. Начните уменьшение с каждого дня, а затем попытайтесь провести несколько безалкогольных дней в неделю.

Получите поддержку. Попросите партнера помочь вам при сокращении количества алкоголя. Если вы пытаетесь зачать, важно учесть,  что алкоголь ухудшает количество сперматозоидов и пьянство может вызвать временное бессилие.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

profinews.com.ua