Американские исследователи доказали, что кардиотренировки улучшают работу мозга

5 мая 2014

Кардиотренировки в молодости помогают улучшить работу мозга и защитить его в среднем возрасте.

Ученые считают, что тем, кто в 20 лет занимается плаваньем, катается на велосипеде и выполняет другие аэробные нагрузки, проще сохранить память и мыслительные способности через 20 лет. Важным фактором здоровья является то, что во время тренировок организм поглощает кислород и транспортирует его к мышцам.

Среди 3 тыс. здоровых людей, которые приняли участие в эксперименте Университета Миннесоты, были проведены когнитивные тесты. Перед их выполнением участникам, средний возраст которых составлял, 25 лет, пришлось в первый год наблюдения бегать на дорожке. Следующую пробежку они выполнили еще раз через 20 лет. Бежать требовалось до тех пор, пока у подопытных не возникала одышка или появлялось чувство сильного утомления.

Выяснилось, что те, кто смог пробежать дольше других, лучше справились с тестами на память и мыслительные способности через 25 лет после первого эксперимента, сообщает MEDdaily со ссылкой на ВВС. При этом самые лучшие результаты были у тех, кто оказался наиболее выносливым во время обеих пробежек.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Єфросиніна без мейку та у пляжних луках показала, як провела час із сином в Іспанії 29 июля 2025

Телеведуча Маша Єфросиніна, яка повернулася з іспанських вакацій, закарбувала свій відпочинок в Instagram.

Розкрадання 2,5 млн: у Києві затримали шістьох чиновників 29 июля 2025

Розкрадання 2,5 млн: у Києві затримали шістьох чиновників

Принц Вільям та Кейт Міддлтон планують змінити місце проживання - джерела 29 июля 2025

Принц Вільям і Кейт виховують трьох дітей: 12-річного Джорджа, 10-річну Шарлотту і 3-річного Луї

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Alf 0.1
Alf

Отзывов: 1

Шаравоз 4.6
Шаравоз

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше