Американские исследователи доказали, что кардиотренировки улучшают работу мозга
5 мая 2014
Кардиотренировки в молодости помогают улучшить работу мозга и защитить его в среднем возрасте.
Ученые считают, что тем, кто в 20 лет занимается плаваньем, катается на велосипеде и выполняет другие аэробные нагрузки, проще сохранить память и мыслительные способности через 20 лет. Важным фактором здоровья является то, что во время тренировок организм поглощает кислород и транспортирует его к мышцам.
Среди 3 тыс. здоровых людей, которые приняли участие в эксперименте Университета Миннесоты, были проведены когнитивные тесты. Перед их выполнением участникам, средний возраст которых составлял, 25 лет, пришлось в первый год наблюдения бегать на дорожке. Следующую пробежку они выполнили еще раз через 20 лет. Бежать требовалось до тех пор, пока у подопытных не возникала одышка или появлялось чувство сильного утомления.
Выяснилось, что те, кто смог пробежать дольше других, лучше справились с тестами на память и мыслительные способности через 25 лет после первого эксперимента, сообщает MEDdaily со ссылкой на ВВС. При этом самые лучшие результаты были у тех, кто оказался наиболее выносливым во время обеих пробежек.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дружина Остапчука заявила, що його колишня не дає дозвіл на продаж будинку та знущається з них 27 декабря 2025
Скандал між шоуменом Володимиром Остапчуком і його колишньою дружиною Христиною Горняк через будинок, куплений у шлюбі, розгорівся з новою силою. Після того, як у квітні вони змогли домовитися, що продадуть будинок і розділять кошти 50 на 50, Остапчук намагався знайти покупця. Але це виявилося доволі важко, особливо за ціну, яку хоча Христина.
Прояв ностальгії — на Тайвані випустили платіжну картку у вигляді 3,5-дюймової дискети в масштабі 1:1 27 декабря 2025
Тайванська компанія iPass випустила нову платіжну картку, яка виглядає точнісінько як 3,5-дюймова дискета. Ці картки в ностальгійному виконанні можуть використовуватися для оплати в усій мережі громадського транспорту Тайваню, а також у безлічі магазинів, закладів швидкого харчування та багатьох інших місцях. iPass стверджує, що використання такої картки безумовно «приверне захоплені погляди інших гіків по дорозі на [майбутню комп'ютерну виставку] Computex».
Фахівці радять, як зберегти спокій перед Новим роком 27 декабря 2025
Останній тиждень грудня рідко буває по-справжньому спокійним. Навіть якщо основні справи заплановані заздалегідь, саме в ці дні несподівано накочує втома: термінові завдання, черги, дедлайни, перебої зі світлом і тривожний фон, до якого за роки війни ми так і не змогли повністю звикнути.
0.1
5.0
