Авитаминоз: узнай, каких витаминов не хватает организму

6 апреля 2014

В начале весны, даже при хорошем питании, ты можешь испытывать симптомы авитаминоза.

О пользе витаминов ты слышала уже сотни раз. Но сумасшедший ритм современной жизни мешает заботиться о правильном питании. Ты, конечно, стараешься кушать мандарины, яблоки, но этого явно недостаточно, чтобы  восполнить дефицит того или иного витаминов. Сигнализировать об умеренном дефиците того или иного витамина могут следующие симптомы.

Нарушение сумеречного зрения, сухая, шелушащая кожа, частые инфекции глаз и дыхательных путей, общее ухудшение зрения говорят о дефиците витамина А.

Кровоточивость десен, ломкость ногтей и волос, склонность к простудам свидетельствуют о недостатке витамина С.

Снижение либидо у мужчин, частые выкидыши у женщин, а также склонность к анемии указывают на дефицит витамина Е.

Депрессия, раздражительность, заторможенность, забывчивость, потеря аппетита, похудение, кишечные расстройства и запор, быстрая утомляемость, слабость, головная боль и боль в спине, кожные высыпания, отеки, трещинки  в уголках рта - все это признаки недостатка витаминов группы В.

Обнаружив их у себя, не занимайся самолечением: передозировка витаминов так же опасна, как и их дефицит. Посоветуйся с терапевтом, который назначит тебе адекватное лечение.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Алла Пугачова заспівала з українськими музикантами на Кіпрі і довела росіян до істерики 16 марта 2025

Виконавиця організувала свято у власному маєтку в Лімасолі.

Анна Кошмал розповіла, чи народжувала сама та чи дотримується дієти на грудному вигодовуванні 16 марта 2025

Акторка Анна Кошмал, яка нещодавно вдруге стала мамою, у своєму Instagram розповіла про пологи та як на появу сестрички відреагував її старший син Мишко.

Виявлено найпереконливіші ознаки стародавнього життя на Марсі 16 марта 2025

Виявлено найпереконливіші ознаки стародавнього життя на Марсі

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Odrex 3.1
Odrex

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше