ТОнеТО | Біль у горлі: які продукти та напої допоможуть полегшити дискомфорт | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Біль у горлі: які продукти та напої допоможуть полегшити дискомфорт

8 ноября 2024

Біль у горлі може створювати значний дискомфорт, ускладнювати ковтання та заважати нормальному життю. Щоб не допустити подальшого подразнення, важливо підбирати харчування, яке полегшить симптоми та сприятиме швидшому одужанню.

Видання HealthLine розповіло про продукти та напої, що є особливо корисними, коли болить горло, а також назвало ті, яких краще уникати.

Які продукти обрати

М'яка та легкозасвоювана їжа — найкращий вибір під час болю у горлі. Її текстура дозволяє уникнути подразнення, а помірна температура сприяє зменшенню запалення. Вживання теплої їжі та напоїв, а також полоскання горла теплою солоною водою, допоможе заспокоїти неприємні відчуття.

Тепла варена паста — чудово підійдуть макарони з сиром.
Вівсянка чи крупа — зігрівають і живлять.
Желатинові десерти — приємні на смак і м'які.
Йогурт (без фруктових добавок) — м’який і корисний для імунітету.
Варені овочі — забезпечують необхідні вітаміни без навантаження на горло.
Фруктові чи овочеві смузі — живлять і заспокоюють.
Картопляне пюре — легке для ковтання та корисне.
Супи на бульйонах — забезпечують зволоження та вітаміни.
Молоко та некислі соки (виноградний, яблучний) — зволожують і підтримують сили.
Варені яйця — джерело білка.
Фруктове морозиво — охолоджує та допомагає полегшити біль.

Чого варто уникати

Є ряд продуктів, які можуть посилити біль та подразнення, тому їх варто виключити з раціону.

Крекери, сухий хліб та чипси — можуть подряпати слизову оболонку горла.
Гострі приправи та соуси — посилюють подразнення.
Газовані напої — викликають відчуття печії.
Алкоголь — сушить слизову оболонку горла.
Кислі фрукти та соки (цитрусові) — можуть дратувати горло через кислотність.
Сирі овочі — занадто жорсткі для ковтання.
Гарячі страви та напої — посилюють подразнення та можуть погіршити запалення.

Лікування хворого горла

Перший спосіб полегшити біль — полоскання теплою водою з сіллю, воно зменшує набряк і знімає біль. Для цього розчиніть столову ложку солі в склянці теплої води, потім прополощіть горло та виплюньте. Трав’яні засоби також можуть допомогти. Обирайте чаї та спреї з коренем солодки чи жимолості, однак обов’язково враховуйте можливі побічні дії та консультуйтеся з лікарем, особливо під час вагітності. Засоби без рецепта, як-от пастилки для горла, також можуть зняти біль. Під час використання ліків обов’язково дотримуйтесь інструкцій на пакуванні.

Якщо біль у горлі не зникає протягом тижня чи супроводжується температурою та набряком залоз, варто звернутися до лікаря для консультації. Часто причиною є вірусна інфекція (застуда чи грип), однак іноді можуть знадобитися антибіотики у випадку бактеріальної інфекції.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Актуальним технологічним трендом раптово стали експерименти з моделюванням мозку тварин. Інженер криптовалютної платформи Coinbase перетворив емуляцію мозку плодового мушки на дейтрейдера — трейдера, який відкриває і закриває всі позиції протягом одного торгового дня. Проект отримав назву Stonkfly, досвід транслюється в прямому ефірі.

Створювати сайти та веб-додатки в ChatGPT тепер можна командою 12 сентября 2026

OpenAI покращила роботу запущеного близько трьох місяців тому сервісу ChatGPT Sites, який дозволяє створювати, публікувати сайти та прості веб-додатки, просто описуючи бажаний результат природною мовою. Тепер над проектом можуть працювати кілька осіб.

Два приватних космічних апарати продемонстрували вражаючу маневреність — вони зблизилися на 200 м і сфотографували один одного 12 сентября 2026

Два супутники Mira каліфорнійського стартапу Impulse Space зблизилися на відстань менше 200 метрів на низькій околоземній орбіті та сфотографували один одного. На думку генерального директора та засновника компанії Тома Мюллера, «саме завдяки таким динамічним і гнучким маневрам ми відкриваємо повний доступ до космічного простору після запуску та створюємо нові можливості для виконання місій».