Бег босиком улучшает память
22 мая 2016
Бегунам, которые хотят улучшить свои когнитивные функции, исследователи из Университета Северной Флориды советуют снять кроссовки. Оказывается, бег босиком положительно влияет на рабочую память. Бег в обуви подобным эффектом не обладает.
В исследовании приняли участие 72 добровольца в возрасте от 18 до 44 лет. Участники в течение 16 минут бегали в своем темпе. Периодически они наступали на мелкие предметы. По словам специалистов, когда человек бегает босиком, ему приходится уделять больше внимания тому, куда он наступает.
До и после бега добровольцы выполнили тесты на рабочую память. Исследование показало: у участников, бегавших босиком, рабочая память улучшилась на 16%. У добровольцев, которые бегали в обуви, значимых улучшений не было. Ученые предполагают: вероятно, при беге босиком повышается умственное напряжение, и люди активнее пользуются рабочей памятью.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Для кишечника і від “поганого” холестерину: користь популярної каші на сніданок 17 июля 2026
Це традиційна страва північноафриканських культур, що складається з маленьких кульок з твердих сортів пшениці або…
Після атаки РФ у Києві другий тиждень очищають озеро від нафти 17 июля 2026
Після атаки РФ у Києві другий тиждень очищають озеро від нафти
Android 17 зробить панель завдань на пристроях з великими екранами зручнішою 17 июля 2026
Google внесла зміни в інтерфейс панелі завдань на пристроях з великими екранами на Android 17, замінивши режим запропонованих системою додатків на відображення нещодавно відкритих програм. Відповідне оновлення стало доступним у рамках бета-версії Android 17 QPR1.
4.9