Бег босиком улучшает память
22 мая 2016
Бегунам, которые хотят улучшить свои когнитивные функции, исследователи из Университета Северной Флориды советуют снять кроссовки. Оказывается, бег босиком положительно влияет на рабочую память. Бег в обуви подобным эффектом не обладает.
В исследовании приняли участие 72 добровольца в возрасте от 18 до 44 лет. Участники в течение 16 минут бегали в своем темпе. Периодически они наступали на мелкие предметы. По словам специалистов, когда человек бегает босиком, ему приходится уделять больше внимания тому, куда он наступает.
До и после бега добровольцы выполнили тесты на рабочую память. Исследование показало: у участников, бегавших босиком, рабочая память улучшилась на 16%. У добровольцев, которые бегали в обуви, значимых улучшений не было. Ученые предполагают: вероятно, при беге босиком повышается умственное напряжение, и люди активнее пользуются рабочей памятью.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Що робити, якщо не можеш заснути 1 сентября 2026
З цією проблемою за час війни зіштовхнулися, мабуть, усі. Стрес, страх через ймовірні тривоги, постійне нервове напруження відбирають в українців сон. Як його повернути, знає психолог-методист програми «Незламна мама» спільної зміни «Фонду Маша» та Гуманітарного проєкту Saving Lives Ольга Коптєва.
Google почала нав'язувати ШІ-режим у пошуку — деякі розгорнуті відповіді від ШІ тепер показуються автоматично 1 сентября 2026
Google вже деякий час працює над тим, щоб зробити режим штучного інтелекту (AI Mode) більш помітною частиною свого пошуковика. Тепер компанія зробила ще один крок у цьому напрямку.
Мости, таксі та робота закладів: що хочуть змінити під час тривог у Києві 1 сентября 2026
Мости, таксі та робота закладів: що хочуть змінити під час тривог у Києві
0.2
5.0