Бег босиком улучшает память
22 мая 2016
Бегунам, которые хотят улучшить свои когнитивные функции, исследователи из Университета Северной Флориды советуют снять кроссовки. Оказывается, бег босиком положительно влияет на рабочую память. Бег в обуви подобным эффектом не обладает.
В исследовании приняли участие 72 добровольца в возрасте от 18 до 44 лет. Участники в течение 16 минут бегали в своем темпе. Периодически они наступали на мелкие предметы. По словам специалистов, когда человек бегает босиком, ему приходится уделять больше внимания тому, куда он наступает.
До и после бега добровольцы выполнили тесты на рабочую память. Исследование показало: у участников, бегавших босиком, рабочая память улучшилась на 16%. У добровольцев, которые бегали в обуви, значимых улучшений не было. Ученые предполагают: вероятно, при беге босиком повышается умственное напряжение, и люди активнее пользуются рабочей памятью.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Глава МЗС Ізраїлю зустрівся з бійцем ЗСУ, що втратив сім'ю через удар Ірану 23 июля 2025
Жертвами атаки стали дочка та дружина військового, а також іще троє членів родини - бабуся дівчинки та два племінники.
Стало відомо, як легко і швидко отримати міжнародне водійське посвідчення 23 июля 2025
Стало відомо, як легко і швидко отримати міжнародне водійське посвідчення
Коли варто замінити задню кришку смартфона: це не лише про естетику 23 июля 2025
Задня кришка виконує важливу захисну роль. Вона оберігає "начинку" смартфона від проникнення пилу, вологи та інших зовнішніх чинників
0.6
5.0