Бег босиком улучшает память
22 мая 2016
Бегунам, которые хотят улучшить свои когнитивные функции, исследователи из Университета Северной Флориды советуют снять кроссовки. Оказывается, бег босиком положительно влияет на рабочую память. Бег в обуви подобным эффектом не обладает.
В исследовании приняли участие 72 добровольца в возрасте от 18 до 44 лет. Участники в течение 16 минут бегали в своем темпе. Периодически они наступали на мелкие предметы. По словам специалистов, когда человек бегает босиком, ему приходится уделять больше внимания тому, куда он наступает.
До и после бега добровольцы выполнили тесты на рабочую память. Исследование показало: у участников, бегавших босиком, рабочая память улучшилась на 16%. У добровольцев, которые бегали в обуви, значимых улучшений не было. Ученые предполагают: вероятно, при беге босиком повышается умственное напряжение, и люди активнее пользуются рабочей памятью.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Siri зірвала запуск одного з найочікуваніших гаджетів Apple 1 июня 2026
Siri зірвала запуск одного з найочікуваніших гаджетів Apple
Аліна Гросу похрестила сина та розсекретила відому куму, яка відіграла важливу роль в її карʼєрі 1 июня 2026
Аліна Гросу похрестила сина та розсекретила відому куму, яка відіграла важливу роль в її карʼєрі. Фото таїнства Ця жінка була з Гросу від початку її музичної кар'єри
Помер зірка шоу "Хата на тата" Сергій Бондар, якого називали "сільським султаном" 1 июня 2026
Помер зірка шоу "Хата на тата" Сергій Бондар, якого називали "сільським султаном": згорьований син попросив фанатів не робити одну річ Разом із дружиною Світланою він виховував двох синів і займався великим домашнім господарством
5.0