Бег трусцой продлевает жизнь
13 июля 2012
Регулярные занятия бегом увеличивают продолжительность жизни мужчин на шесть лет и женщин на пять лет, обнаружили датские кардиологи.
По словам медиков, достаточно всего лишь часа в неделю, чтобы получить огромную выгоду для своего здоровья.
Исследователи изучили продолжительность жизни около 20 тыс. бегунов и тех, кто не занимается бегом. Возраст исследуемых составил от 20 до 93 лет.
Мужчины, бегающие от 60 минут до 2,5 часов в неделю в медленном или среднем темпе, жили в среднем на 6,2 года дольше, чем не занимающиеся спортом.
Женщины увеличили свою жизнь с помощью бега на 5,6 лет.
Исследователи сделали акцент на том, что наиболее полезен размеренный бег трусцой, а не экстремальные нагрузки.
Результаты исследования были представлены на встрече Европейского общества кардиологов, которая прошла в эти выходные в Дублине.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп заявив, що задля миру Зеленський готовий "відмовитися від Криму" 28 апреля 2025
Очільник Білого дому позитивно відгукнувся про свою зустріч з українським лідером у Ватикані, та додав, що наступні кілька днів покажуть, чи був прогрес.
Меган Маркл показала, як дочка і син милувалися трояндами у саду. Фото 28 апреля 2025
Дружина британського принца Гаррі, герцогиня Сассекська Меган Маркл продовжує вести свій Instagram у затишному домашньому вайбі.
Стало відомо, як скористатися послугами зубопротезування безоплатно захисникам та захисницям України 28 апреля 2025
Від початку 2025 року 25 504 захисників і захисниць України скористалися послугами безоплатного зубопротезування і планової стоматологічної допомоги: 4 465 і 23 823...
5.0
1.7