Бег трусцой продлевает жизнь
13 июля 2012
Регулярные занятия бегом увеличивают продолжительность жизни мужчин на шесть лет и женщин на пять лет, обнаружили датские кардиологи.
По словам медиков, достаточно всего лишь часа в неделю, чтобы получить огромную выгоду для своего здоровья.
Исследователи изучили продолжительность жизни около 20 тыс. бегунов и тех, кто не занимается бегом. Возраст исследуемых составил от 20 до 93 лет.
Мужчины, бегающие от 60 минут до 2,5 часов в неделю в медленном или среднем темпе, жили в среднем на 6,2 года дольше, чем не занимающиеся спортом.
Женщины увеличили свою жизнь с помощью бега на 5,6 лет.
Исследователи сделали акцент на том, что наиболее полезен размеренный бег трусцой, а не экстремальные нагрузки.
Результаты исследования были представлены на встрече Европейского общества кардиологов, которая прошла в эти выходные в Дублине.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Как создать магазин в Телеграмме бесплатно: пошаговая инструкция 25 августа 2025
В условиях стремительного роста онлайн-торговли каждое новое решение может стать тем самым важным шагом к успеху. В этой статье мы расскажем, как сделать магазин в Телеграмме бесплатно и что для этого нужно
Жізель Бюндхен показалася з 6-місячним синочком на рідкісних сімейних фото 23 августа 2025
45-річна бразильська супермодель Жізель Бюндхен замилувала літніми моментами з родиною на свіжих фотоспогадах.
Google додала в Pixel 10 перемикач для чутливих очей 23 августа 2025
Google додала в Pixel 10 перемикач для чутливих очей
0.1
5.0