Белковая пища защищает сосуды, - ученые
28 октября 2015
Употребление белковых продуктов является одним из способов профилактики болезней сердечно-сосудистой системы. Результаты исследования опубликовал Journal of Nutrition. Этот эффект объясняется содержанием определенных аминокислот в белках.
Ученые из Университета Восточной Англии оценили влияние семи аминоксилот на состояние сердечно-сосудистой системы около 2 тыс. женщин-близнецов с нормальным индексом массы тела (ИМТ). Изучалось влияние таких содержащихся в белках аминокислот как аргинин, цистеин, глицин, глутаминовая кислота, гистидин, лейцин и тирозин. Анализ показал, что высокие уровни потребления этих аминокислот связаны с нормализацией показателей артериального давления и улучшением состояния стенок сосудов.
По данным авторов, для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы необходимо каждый день съедать около 75 г говядины, или 100 г филе лосося. Также к белковым продуктам относятся молочные продукты, фасоль, чечевица, брокколи.
likar.infoХочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Могилевська показала результат експерименту з макіяжем. Фото 28 ноября 2024
Важко повірити, що за численні роки кар'єри співачка Наталія Могилевська не носила червону помаду. Але, за її словами, вона справді ніколи не обирає цей яскравий акцент, бо має для нього занадто яскравий характер.
Поліцейські вогні викликали збій у безпілотних автомобілях 28 ноября 2024
Поліцейські вогні викликали збій у безпілотних автомобілях
В Україні батьки покійного чоловіка судяться з невісткою, бо хочуть онуків 28 ноября 2024
Наразі уже понад рік триває суд і медична спільнота очікує на рішення.
0.1
5.0