Белковая пища защищает сосуды, - ученые
28 октября 2015
Употребление белковых продуктов является одним из способов профилактики болезней сердечно-сосудистой системы. Результаты исследования опубликовал Journal of Nutrition. Этот эффект объясняется содержанием определенных аминокислот в белках.
Ученые из Университета Восточной Англии оценили влияние семи аминоксилот на состояние сердечно-сосудистой системы около 2 тыс. женщин-близнецов с нормальным индексом массы тела (ИМТ). Изучалось влияние таких содержащихся в белках аминокислот как аргинин, цистеин, глицин, глутаминовая кислота, гистидин, лейцин и тирозин. Анализ показал, что высокие уровни потребления этих аминокислот связаны с нормализацией показателей артериального давления и улучшением состояния стенок сосудов.
По данным авторов, для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы необходимо каждый день съедать около 75 г говядины, или 100 г филе лосося. Также к белковым продуктам относятся молочные продукты, фасоль, чечевица, брокколи.
likar.infoХочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Скільки кисломолочних продуктів треба вживати для зміцнення імунітету 24 апреля 2026
Якщо вживати кисломолочні продукти двічі на день, то можна покращити власний імунітет.
Керівник "Укрпошти" Смілянський пояснив, чому його сини та дружина живуть окремо в Нью-Йорку і чим вони там займаються 24 апреля 2026
Керівник "Укрпошти" Ігор Смілянський пояснив, чому його сини живуть в Америці, чим вони там займаються, а також розповів про посаду своєї дружини у Нью-Йорку та їхнє рішення жити не разом
Honor представила потужний ігровий ноутбук Win H9 з шістьма вентиляторами для тихої роботи 24 апреля 2026
Компанія Honor представила ігровий ноутбук Win H9. Система оснащена шістьма вентиляторами для охолодження дискретної відеокарти GeForce RTX 5070 Ti, що означає, що навіть під час гри ноутбук працюватиме практично безшумно.
5.0
0.5