Белковая пища защищает сосуды, - ученые
28 октября 2015
Употребление белковых продуктов является одним из способов профилактики болезней сердечно-сосудистой системы. Результаты исследования опубликовал Journal of Nutrition. Этот эффект объясняется содержанием определенных аминокислот в белках.
Ученые из Университета Восточной Англии оценили влияние семи аминоксилот на состояние сердечно-сосудистой системы около 2 тыс. женщин-близнецов с нормальным индексом массы тела (ИМТ). Изучалось влияние таких содержащихся в белках аминокислот как аргинин, цистеин, глицин, глутаминовая кислота, гистидин, лейцин и тирозин. Анализ показал, что высокие уровни потребления этих аминокислот связаны с нормализацией показателей артериального давления и улучшением состояния стенок сосудов.
По данным авторов, для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы необходимо каждый день съедать около 75 г говядины, или 100 г филе лосося. Также к белковым продуктам относятся молочные продукты, фасоль, чечевица, брокколи.
likar.infoХочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Засипати з увімкненим телевізором смертельно небезпечно 6 сентября 2026
Дослідження показало, що звичка засинати з увімкненим телевізором може наблизити ранню смерть. Такого висновку дійшли…
Трамп заявив, що США взяли Іран під контроль 6 сентября 2026
Глава Білого дому вважає, що його адміністрація досягла "величезного успіху, не давши Ірану отримати ядерну зброю.
Apple до 2028 року включно випустить понад 10 нових моделей iPhone 6 сентября 2026
На наступному тижні відбудеться презентація кількох нових моделей iPhone, включаючи перший складаний смартфон Apple, але агентство Bloomberg не може обмежитися таким горизонтом висвітлення подій, тому традиційно публікує інформацію про плани цієї компанії щодо випуску нових моделей смартфонів аж до кінця 2028 року.
0.1
5.0