Беседа с самим собой поможет похудеть
9 июля 2016
Ученые доказали, что разговор с самим собой не всегда является признаком сумасшествия. Дело в том, что такая привычка может оказаться весьма полезным методом мотивации.
Британские специалисты проверили воздействие различных методик мотивации на 45 000 добровольцах, которых попросили сыграть в онлайн-игру.
Помимо привычки вести диалог с самим собой ученые проанализировали еще две психологические техники — визуализацию и последовательное планирование.
Как выяснилось, разговоры с самим собой могут сделать человека успешным. Они являются наилучшим методом мотивации, так как именно в этой группе у добровольцев отмечались самые высокие результаты.
Как говорят ученые, беседы с собой любимым могут даже стимулировать человека к похудению.
Также достаточно эффективной показала себя методика визуализации, когда люди представляли себя победителями, способными на все.
А вот метод последовательного планирования, при котором люди обдумывали разные сценарии развития событий и свои наиболее оптимальные действия, оказался совсем не эффективным, вопреки расхожему мнению.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дімопулос похвалилася 5-річною дочкою в акробатичній позі на стретчингу 14 сентября 2025
Колишня "ВІА Гра" Санта Дімопулос, яка тепер займається жіночими ретритами, похвалилася своєю донечкою Софією.
Росія і Білорусь відмовилися від ядерних погроз на Заході-2025 - ISW 14 сентября 2025
Білоруські чиновники пом'якшили риторику після інциденту з російськими безпілотниками в Польщі.
Польща ухвалила новий закон щодо українців після вето Навроцького 14 сентября 2025
Попередні норми забезпечували тимчасовий захист тільки до кінця вересня 2025 року, що могло спричинити труднощі з легальним працевлаштуванням і перебуванням після цієї дати.
5.0
