Беседа с самим собой поможет похудеть
9 июля 2016
Ученые доказали, что разговор с самим собой не всегда является признаком сумасшествия. Дело в том, что такая привычка может оказаться весьма полезным методом мотивации.
Британские специалисты проверили воздействие различных методик мотивации на 45 000 добровольцах, которых попросили сыграть в онлайн-игру.
Помимо привычки вести диалог с самим собой ученые проанализировали еще две психологические техники — визуализацию и последовательное планирование.
Как выяснилось, разговоры с самим собой могут сделать человека успешным. Они являются наилучшим методом мотивации, так как именно в этой группе у добровольцев отмечались самые высокие результаты.
Как говорят ученые, беседы с собой любимым могут даже стимулировать человека к похудению.
Также достаточно эффективной показала себя методика визуализации, когда люди представляли себя победителями, способными на все.
А вот метод последовательного планирования, при котором люди обдумывали разные сценарии развития событий и свои наиболее оптимальные действия, оказался совсем не эффективным, вопреки расхожему мнению.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Що краще не їсти після 30 років: список заборонених продуктів 2 августа 2026
Деякі продукти слід виключити з раціону людям після 30 років. Це допоможе зберегти здоров’я і…
Вчені пояснили, від чого залежить успішність людини у житті 2 августа 2026
Для досягнення успіху у житті одного інтелекту недостатньо. У цьому питанні вирішальне значення має інший…
Google готує прямого конкурента AirTag — трекер Pixel Tag 2 августа 2026
На презентації 12 серпня компанія Google, окрім інших пристроїв Pixel, може представити Bluetooth-трекер Pixel Tag — це буде прямий конкурент Apple AirTag. Зображення пристрою опублікував ресурс 9to5Google.
4.9
0.1