ТОнеТО | Специалисты рассказывают о 5 бесполезных правил ЗОЖ, которые не навредят, но и не помогут | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Специалисты рассказывают о 5 бесполезных правил ЗОЖ, которые не навредят, но и не помогут

14 февраля 2020

Приверженцы ЗОЖ постоянно диктуют правила, которые якобы помогут жить. И часть из них действительно работает. Но другая половина оказываются совершенно бесполезными.

Именно о таких мы сегодня и поговорим.

Делайте зарядку

Нам говорят, что зарядка по утрам способна привести тело в порядок, растянуть мышцы и улучшить здоровье. Но на самом деле зарядка может быть полезной, но это не говорит о том, что делать её нужно только по утрам. В целом важна физкультура, которой надо уделять не меньше 150 минут в неделю.

Делайте 10 000 шагов

Считается, что 10 000 шагов в день – одно из лучших правил ЗОЖ. Но это правило не имеет никакого отношения к медицине или физической культуре. Это лишь легенда, которую придумал японский бренд Yamasa Toki, чтобы продавать вновь созданный шагомер.

Пейте восемь стаканов воды

Это очередной миф о ЗОЖ, который создал Фредерик Старе. Он написал о таком правиле в своей книге, хотя никаких объяснений рекомендации не дал. Единственное, что нужно понимать: в день нужно выпивать по 30 мл воды на 1 килограмм веса. Поэтому норма потребления воды у каждого будет своя.

Каждый день ешьте суп

С детства мама твердила, что надо есть суп каждый день, а вы упорно противились этому. Это скорее говорило о том, что надо есть горячие блюда, хотя на самом деле факт высокой температуры не играет никакого значения для ЗОЖ. Но надо помнить, что обычно супы низкокалорийные, поэтому есть их полезно тем, кто решил похудеть.

Пользуйтесь антисептиком

Часто приверженцы ЗОЖ используют антисептики, даже если руки не грязные или жирные. Но они убивают абсолютно все бактерии, в том числе полезные, что в целом не очень способствует оздоровлению. Иногда вполне достаточно помыть руки с мылом.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Боти на основі штучного інтелекту вже забезпечують значну частку веб-трафіку, повідомляє Wired, посилаючись на інформацію від компанії Akamai. У звіті йдеться про те, як блокування даних від ботів на сайтах та витончені дії цих ботів сьогодні набувають масштабів гонки озброєнь.

«Мильниці» воскресли: продажі компактних камер раптово зросли майже на 30 %: причина 5 февраля 2026

Асоціація виробників фото- та відеообладнання CIPA опублікувала дані щодо обсягів глобальних поставок і вартості компактних фотоапаратів, а також дзеркальних і бездзеркальних камер у 2025 році. Виявилося, що в минулому році спостерігався ріст ринку компактних фотокамер, чому сприяв високий рівень популярності моделей Fujifilm X100VI, Nikon Coolpix S6900 та Canon PowerShot G7X Mark III, а також доступних «мильниць» Kodak.

Утечка розкрила ціни Samsung Galaxy S26, S26+ і S26 Ultra — очікується подорожчання, але можливо не скрізь 5 февраля 2026

В Мережі з'явилася інсайдерська інформація про можливі ціни майбутніх флагманських смартфонів Samsung Galaxy S26, S26+ та S26 Ultra у Франції. Згідно з цією витоком, більшість моделей помітно подорожчають — зростання цін складе від €40 до €140. Слід враховувати, що витеклі ціни можуть стосуватися лише цього конкретного ринку — зазвичай існують незначні відмінності навіть у країнах єврозони через різний рівень ПДВ у кожній з них.