22 апреля 2017
Бессонница чаще всего бывает вызвана стрессом, тревогой и сильной усталостью. Соответственно, чтобы улучшить сон, необходимо постараться избегать всех этих факторов, провоцирующих проблемы со сном.
Улучшить сон и снять нервное напряжение помогут лекарственные травы.
Боярышник кроваво-красный. Как снотворное средство пить настойку цветков (20-30 г свежих цветков залить 100 мл 70% спирта, настаивать 14 дней) по 15-30 капель на стопку воды.
Валериана лекарственная. Стимулирует сон прием настоя (1-2 чайные ложки сухого корня на 200 мл кипятка) по полстакана перед сном.
Целый комплекс веществ валерианы в гармоничном сочетании обуславливает ее успокаивающее действие на организм, снимает беспокойство, чувство тревоги и нервозность. Некоторым вкус и запах валерьянового чая неприятны, для таких людей в аптеках имеется настойка. Капсулы и таблетки.
Препараты из валерианы в виде капель назначают при неврозах, повышенной возбудимости, тахикардии, бессоннице. Выпить перед сном стакан теплого молока с 1 чайной ложкой валерьяновых капель, добавив мед по вкусу.
Дрема белая. При бессоннице пить настой сухой травы (1 ст.л. сырья залить 200 мл кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить) по полстакана в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Google посилює захист смартфонів від крадіжок 18 мая 2024
Google посилює захист смартфонів від крадіжок
У Києві сталась ДТП за участі двох легковиків: одну з машин зім’яло, є постраждалі 18 мая 2024
У Києві сталась ДТП за участі двох легковиків: одну з машин зім’яло, є постраждалі. Фото Обставини та причини автопригоди встановлять правоохоронці
"Нічна" вівсянка: як приготувати дуже швидкий сніданок 18 мая 2024
Щоб вівсянка була корисною, її потрібно довго варити. А на це не завжди є час вранці. Спробуйте приготувати швидку вівсянку на ніч. Рецепт вам точно сподобається.