22 апреля 2017
Бессонница чаще всего бывает вызвана стрессом, тревогой и сильной усталостью. Соответственно, чтобы улучшить сон, необходимо постараться избегать всех этих факторов, провоцирующих проблемы со сном.
Улучшить сон и снять нервное напряжение помогут лекарственные травы.
Боярышник кроваво-красный. Как снотворное средство пить настойку цветков (20-30 г свежих цветков залить 100 мл 70% спирта, настаивать 14 дней) по 15-30 капель на стопку воды.
Валериана лекарственная. Стимулирует сон прием настоя (1-2 чайные ложки сухого корня на 200 мл кипятка) по полстакана перед сном.
Целый комплекс веществ валерианы в гармоничном сочетании обуславливает ее успокаивающее действие на организм, снимает беспокойство, чувство тревоги и нервозность. Некоторым вкус и запах валерьянового чая неприятны, для таких людей в аптеках имеется настойка. Капсулы и таблетки.
Препараты из валерианы в виде капель назначают при неврозах, повышенной возбудимости, тахикардии, бессоннице. Выпить перед сном стакан теплого молока с 1 чайной ложкой валерьяновых капель, добавив мед по вкусу.
Дрема белая. При бессоннице пить настой сухой травы (1 ст.л. сырья залить 200 мл кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить) по полстакана в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Учасниця "Міс Всесвіт" з України Аліна Пономаренко вбралася в вінтажний костюм з історією 7 ноября 2024
Учасниця "Міс Всесвіт" з України Аліна Пономаренко вбралася в вінтажний костюм з історією: його носила моя мама Зараз вона перебуває далеко від сім'ї й рідного дому
Забиті вагони та натовп на станціях: у Києві через повітряну тривогу виник колапс в метро 7 ноября 2024
Забиті вагони та натовп на станціях: у Києві через повітряну тривогу виник колапс в метро. Фото і відео На повноцінне відновлення роботи громадського транспорту потрібен час
"Хороша росіянка" Земфіра, яка фінансує війну в Україні, піднялася на сцену з українським плакатом 7 ноября 2024
"Хороша росіянка" Земфіра, яка фінансує війну в Україні, піднялася на сцену з українським плакатом. Відео Вона привселюдно кинула плакат на землю