Десять быстрых завтраков, которые можно приготовить в кружке

Чем кормить детей на завтрак, чем на завтрак порадовать любимого?.. Конечно, многие хотели бы начинать свой день с панкейков или роскошного омлета, но обычно на приготовление блюд утром совсем нет времени. Зачастую времени едва хватает на то, чтобы почистить зубы и выбрать хоть какой-то наряд, поэтому в большинстве случаев люди выбирают завтрак, который можно съесть практически на ходу. Так что, если уж и готовить что-то утром, то быстро.

Проблема завтрака для детей и мужа отпадет сама собой, когда вы освоите... кружку!

Да, есть один простой способ накормить быстрым и вкусным завтраком домашних. Все, что вам понадобится, это кружка, микроволновая печь и немного изобретательности. Рецепты завтрака, представленные в этой статье адаптируют старую классику, такую как маффины, булочки с корицей, омлет и даже французский тост в более удобные небольшие версии на одного, которые можно приготовить прямо в кружке всего за несколько минут. Они настолько просты, что даже те, кому не удается достать вовремя тостер из тостера, без проблем смогут их приготовить. Завтраки в кружке не просто легкие в приготовлении - они еще и очень вкусные.

Быстрый омлет в кружке 

Итак, что приготовить на завтрак? Конечно, омлет. Быстрый омлет для детей и взрослых.

Ингредиенты

• 2 яйца
• 1 столовая ложка кубиков запеченного или жаренного красного перца
• ¼ чашки измельченного шпината
• 1 столовая ложка сыра фета
• 1 чайная ложка нарезанного зеленого лука
• Перец по вкусу

Способ приготовления

• Смажьте внутреннюю часть кружки небольшим количеством масла.
• Добавьте яйца в чашку, используя вилку, взбейте их.
• Добавьте красный перец, шпинат, сыр фета, зеленый лук и перец по вкусу.
• Аккуратно перемешайте.
• Поставьте кружку в микроволновую печь и готовьте на высокой мощности в течение 1 минуты и 30 секунд.
• Достаньте кружку и дайте остыть минуту. Готово.

Булочка с корицей в кружке

Это точно самый позитивный завтрак, который понравится и детям, и взрослым.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки кокосовой муки
• 1 чайная ложка корицы
• Щепотка мелкозернистой морской соли
• Щепотка мускатного ореха
• ½ чайной ложки разрыхлителя
• 1 яйцо
• 2 столовые ложки любого молока
• 1 ½ столовые ложки кленового сиропа
• 1 столовая ложка кокосового масла, топленого
• ½ чайной ложки экстракта ванили

Глазурь

• 1 столовая ложка кокосового масла
• 1 столовая ложка молока
• 1 чайная ложка кокосового сахара
• ½ чайной ложки лимонного сока

Способ приготовления

• Смешайте все ингредиенты для рулета с корицей в кружке, добавив разрыхлитель в последнюю очередь.
• Поставьте в микроволновую печь на высокую мощность на 2 минуты.
• Тем временем смешайте все ингредиенты для глазури в маленькой миске.
• Полейте глазурью горячую булочку. Готово!

Кекс с арахисовой пастой и шоколадными чипсами

Приготовьте этот кекс с арахисом на завтрак (если у ваших детей нет аллергии на арахис).

Ингредиенты

• 1/3 чашки арахисовой пасты
• 1/4 чашки масла
• 1 стакан миндальной муки
• 1/3 чашки подсластителя
• 2 ч.л. разрыхлителя
• 2 больших яйца
• 1/2 ч.л. экстракта ванили
• 1/4 стакана воды
• 1/4 стакана шоколадной стружки или чипсов

Способ приготовления

• В микроволновой печи растопите арахисовую пасту и сливочное масло до получения однородной массы.
• В среднего размера миске взбейте вместе миндальную муку, подсластитель и разрыхлитель. Вбейте яйца, ванильный экстракт, смесь арахисовой пасты и масла и воду. Затем добавьте шоколадную стружку
• Разделите массу на 6 кружек и готовьте каждую в микроволновке по 1 минуте. Подавайте теплым.

Омлет с беконом и грибами

Еще один рецепт быстрого омлета на завтрак, которым можно порадовать мужа, жену, ребенка и любимую бабушку.

Ингредиенты

• 4 яйца
• 4 столовые ложки воды
• 2/3 чашки мелко нарезанных грибов
• 3 тонких ломтика бекона, нарезанные
• 1/4 ч.л. молотого черного перца
• 2 столовые ложки тертого сыра Чеддер

Способ приготовления

• Смажьте внутреннюю сторону двух кружек.
• Вбейте 2 яйца в каждую кружку, добавьте по 2 ст. л. воды и перемешайте.
• Добавьте грибы, ветчину и перец, равномерно разделяя количество между двумя кружками.
• Поместите кружки в микроволновую печь и готовьте на высокой мощности в течение 60 секунд.
• Перемешайте, а затем еще раз поставьте в микроволновку на 60-90 секунд, пока яйца полностью не приготовятся.
• Посыпьте сыром сверху и подавайте.

Овсяное печенье на завтрак

Выпечка утром? Это вовсе не долго! Испеките печенье в кружке на завтрак для детей. Они будут в восторге!

Ингредиенты

• ½ среднего банана
• 1 ½ столовые ложки арахисовой пасты
• ½ столовой ложки меда
• 1 столовая ложка молока
• 4 столовые ложки овсянки
• 1 столовая ложка изюма (семян или орехов)

Способ приготовления

• В большой чашке размять банан вилкой.
• Добавить арахисовую пасту, молоко и мед. Хорошо перемешать.
• Добавить овсянку и перемешать до однородной массы.
• Поставить в микроволновую печь на время около 45 секунд-1 минуты. Время приготовления зависит от вашей микроволновой печи, поэтому оно может варьироваться. Приятного аппетита!

Черничный маффин

Ингредиенты

• 1/4 стакана + 2 столовые ложки муки
• 2 столовые ложки сахара
• 1/4 чайная ложка разрыхлителя
• 1/4 стакана молока, комнатной температуры
• 2 столовые ложки сливочного масла, расплавленного и охлажденного
• 1/2 чайной ложки экстракта ванили
• 1/4 стакана свежей черники
• Крупный сахар для декора

Способ приготовления

• В маленькой миске взбейте вместе муку, сахар и разрыхлитель до полного сочетания, без каких-либо остатков ингредиентов.
• Добавьте молоко, масло и ваниль, тесто должно стать сладким.
• Добавьте чернику и вылейте тесто в кружку. По желанию притрусите крупным сахаром.
• Готовьте в микроволновке от 1 до 2 минут, или до тех пор, пока маффин не будет готов. Дайте остыть в течение пары минут перед подачей на стол.

Мексиканский маффин

Остренько! Настоящий мужской затрак.

Ингредиенты

• 1/2 английской булочки
• 1 большое яйцо
• 1 столовая ложка простого йогурта, охлажденного
• 1 столовая ложка пико-де-гальо (соус из размельченных помидоров, белого лука и острого перца чили)
• Щепотка соли
• 1 столовая ложка нарезанных сосисок (это может быть нарезанная ветчина или остаток стейка)
• 2 столовые ложки измельченного сыра, например, Чеддер
• Дополнительные ингредиенты: нарезанные кубиками помидор и авокадо

Способ приготовления

• Аккуратно вдавите английскую булочку на дно кружки - она ??должна плотно прилегать. Затем смажьте края кружки маслом. Посыпьте половиной измельченного сыра английскую булочку.
• В отдельной маленькой миске взбейте яйцо, йогурт, пико де-гальо и щепотку соли. Залейте смесью английскую булочку. Добавьте сверху чоризо и оставшийся сыр.
• Готовьте в микроволновке около 1 - 2 минут, до полной готовности. Подавайте в кружке, украсив кусочками авокадо и помидора.

Шоколадная овсянка

Шоколад и овсяные хлопья - прекрасный энергетический завтрак для всх.

Ингредиенты

• ½ чашки овсянки
• 1 столовая ложка молотого льняного семени
• 1 яйцо
• ½ стакана шоколадного молока
• ½ среднего банана, пюре
• 1 пакетик стевии для дополнительной сладости (по желанию)
• Необязательно для подачи: свежие фрукты, йогурт, кленовый сироп, нарезанные орехи

Способ приготовления

• Смажьте внутреннюю часть кружки маслом и перемешайте в ней все ингредиенты.
• Готовьте в микроволновке на высокой мощности в течение 3 минут.
• Перемешайте и добавьте дополнительные ингредиенты. Можно украсить семенами граната или любыми фруктами на ваше усмотрение.

Кофейный маффин

Выпечка с кофе или какао очень соблазнительна!

Ингредиенты

• 1 столовая ложка гранулированного сахара
• 2 1/2 столовые ложки цельной муки
• 1/8 чайной ложки соли
• 1/4 чайной ложки разрыхлителя
• 1 столовая ложка растительного масла или простого обезжиренного греческого йогурта
• 1 столовая ложка обезжиренного молока (или миндального молока)
• 1/2 столовой ложки коричневого сахара
• 1/4 чайной ложки молотой корицы

Способ приготовления

• Смажьте кружку внутри маслом. Добавьте сахар, муку, соль, разрыхлитель, масло, молоко и ваниль и перемешайте до полного сочетания. Посыпьте коричневым сахаром и корицей сверху.
• Готовьте в микроволновке в течение 45 секунд (если мощность микроволновки меньше 1100 Вт, вам потребуется готовить дольше секунд на 15).
• Приятного аппетита!

Веганский банановый французский тост

Тост с тананом на завтрак для мужа и детей.

Ингредиенты

• 1/2 столовой ложки растительного масла
• 1 толстый кусок хлеба, кубиками
• 1/2 спелых банана, пюре
• 1/4 стакана кокосового молока
• 1/2 столовой ложки молотого льняного семени
• 1/2 чайной ложки ванили
• 1/2 чайной ложки корицы
• Дополнительные начинки: кленовый сироп, сахарная пудра, кусочки банана

Способ приготовления

• Смажьте кружку, используя растительное масло.
• Добавьте кубики хлеба в кружку, чтобы заполнить ее доверху.
• В маленькой миске взбейте вместе банановое пюре, кокосовое молоко, льняные семена, ваниль и корицу. Поставьте в холодильник на 10-15 минут.
• Перелейте жидкость в кружку с кубикам хлеба, следя за тем, чтобы жидкость доходила до дна.
• Готовьте в микроволновке на высокой мощности в течение двух минут.
• Можно украсить сахарной пудрой, кусочками банана и кленовым сиропом.

www.likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы