Медики объяснили, почему полезно вставать утром пораньше
11 июня 2021
Все-таки просыпаться с первыми лучами солнца полезнее, чем оставаться в кровати до обеда. Это полезно для вашего физического и даже душевного здоровья. И вот почему.
Жаклин Лэйн, инструктор медицины из Массачуссетского госпиталя (США) провела исследование сна и опубликовала выводы в специализированном журнале. Лэйн полагает, что у тех, кто рано встает, есть особый генетический компонент, снижающий вероятность депрессии и хронических заболеваний.
Для исследования пригодились банки генетических данных 250 тысяч американцев, которые пользовались сервисами исследования ДНК и генеалогии (компания 23andMe), а также 450 тысяч британцев (биорепозиторий Biobank).
Оказалось, что те, кто любит встать пораньше, отличаются более здоровой психикой, но риск диабета второго типа не снижается. Найдена связь между ритмом жизни «сов» и повышенным риском развития депрессии и шизофрении.
Тем не менее не нужно вставать с первыми лучами солнца, если вам это несвойственно. Генетическая предрасположенность к «совиному» режиму — лишь звено длинной цепи. Смена режима против воли организма может привести к серьезным проблемам со здоровьем. К тому же нужны новые исследования для подтверждения или опровержения имеющихся фактов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Меган Маркл замилувала танцем з принцом Гаррі, який зняла їхня 4-річна дочка 17 января 2026
Дружина принца Гаррі, герцогиня Сассекська Меган Маркл замилувала мережу романтичним відео з ним, яке зняла їхня 4-річна донечка Лілібет.
Нові правила для реєстрації ліків: МОЗ формує процедури за стандартами ЄС 17 января 2026
Міністерство охорони здоров’я України спільно з представниками фармацевтичної галузі, регуляторними органами та міжнародними партнерами розпочало...
SoftBank розгорнула стільникову базову станцію на енергії сонця та вітру — її роботою буде керувати штучний інтелект 17 января 2026
Компанія SoftBank розпочала тестування нового типу базової станції стільникового зв'язку, яка самостійно виробляє значну частину енергії для своєї роботи за допомогою сонячних панелей та вітрової турбіни потужністю 3 кВт. Така гібридна система спрямована на зниження енергоспоживання традиційних мереж завдяки використанню відновлювальних джерел, що також вимагає розумного регулювання активності станції.
5.0