Медики объяснили, почему полезно вставать утром пораньше
11 июня 2021
Все-таки просыпаться с первыми лучами солнца полезнее, чем оставаться в кровати до обеда. Это полезно для вашего физического и даже душевного здоровья. И вот почему.
Жаклин Лэйн, инструктор медицины из Массачуссетского госпиталя (США) провела исследование сна и опубликовала выводы в специализированном журнале. Лэйн полагает, что у тех, кто рано встает, есть особый генетический компонент, снижающий вероятность депрессии и хронических заболеваний.
Для исследования пригодились банки генетических данных 250 тысяч американцев, которые пользовались сервисами исследования ДНК и генеалогии (компания 23andMe), а также 450 тысяч британцев (биорепозиторий Biobank).
Оказалось, что те, кто любит встать пораньше, отличаются более здоровой психикой, но риск диабета второго типа не снижается. Найдена связь между ритмом жизни «сов» и повышенным риском развития депрессии и шизофрении.
Тем не менее не нужно вставать с первыми лучами солнца, если вам это несвойственно. Генетическая предрасположенность к «совиному» режиму — лишь звено длинной цепи. Смена режима против воли организма может привести к серьезным проблемам со здоровьем. К тому же нужны новые исследования для подтверждения или опровержения имеющихся фактов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Ізраїлі на виборах зафіксували найбільшу явку за останні 27 років 28 октября 2026
Опозиційний блок на чолі з Гаді Айзенкотом має незначну перевагу над коаліцією чинного прем'єра Нетаньягу.
У МАГАТЕ оцінили стан ядерних об’єктів Ірану 28 октября 2026
Агентство висловило занепокоєння щодо задекларованих Іраном ядерних матеріалів, зокрема 440 кг високозбагаченого урану.
Хакери зламали пошту Мелоні та атакували парламент Італії 28 октября 2026
Хакери атакували інформаційні системи парламенту Італії та отримали доступ до електронної пошти багатьох депутатів і прем’єр-міністерки Джорджі Мелоні.
4.5
2.3