Медики объяснили, почему полезно вставать утром пораньше
11 июня 2021
Все-таки просыпаться с первыми лучами солнца полезнее, чем оставаться в кровати до обеда. Это полезно для вашего физического и даже душевного здоровья. И вот почему.
Жаклин Лэйн, инструктор медицины из Массачуссетского госпиталя (США) провела исследование сна и опубликовала выводы в специализированном журнале. Лэйн полагает, что у тех, кто рано встает, есть особый генетический компонент, снижающий вероятность депрессии и хронических заболеваний.
Для исследования пригодились банки генетических данных 250 тысяч американцев, которые пользовались сервисами исследования ДНК и генеалогии (компания 23andMe), а также 450 тысяч британцев (биорепозиторий Biobank).
Оказалось, что те, кто любит встать пораньше, отличаются более здоровой психикой, но риск диабета второго типа не снижается. Найдена связь между ритмом жизни «сов» и повышенным риском развития депрессии и шизофрении.
Тем не менее не нужно вставать с первыми лучами солнца, если вам это несвойственно. Генетическая предрасположенность к «совиному» режиму — лишь звено длинной цепи. Смена режима против воли организма может привести к серьезным проблемам со здоровьем. К тому же нужны новые исследования для подтверждения или опровержения имеющихся фактов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Затримано двох хлопців за поїздку між вагонами метро у Києві 28 апреля 2025
Затримано двох хлопців за поїздку між вагонами метро у Києві
Лавров: РФ готова до поступок щодо України 28 апреля 2025
Для досягнення нового перемир'я Захід нібито має припинити постачання озброєння Україні, заявив глава МЗС РФ.
Україна має досягти справедливого миру - Дуда 28 апреля 2025
Польщі та полякам вигідно, щоб війна в Україні закінчилася справедливим миром, зазначив Дуда.
4.7
