Боль излечит оптимизм и поддержка близких

Психолог из США Эмили Макдауэлл работает с пациентами, которые имеют серьезные заболевания, сопряженные с болевым синдромом. Она считает, что помочь справиться с ситуацией всегда поможет хороший психотерапевт.

Она многому научилась из собственного опыта и теперь сознательно фокусируется на тех аспектах своей повседневной жизни, что дают ей силы и приносят радость. Как считает эксперт, положительное отношение к жизни эффективно против фатализма.

Почему так важен позитивный настрой? Для людей, которые страдают хроническими болями, повышается риск развития депрессии. Депрессия в свою очередь тоже вызывает боль, точно также как и боль вызывает депрессию. Нарушается баланс уровня таких важных нейромедиаторов, как серотонин и дофамин, что создает практически замкнутый круг. Таким образом, поддержание положительного отношения и сохранение надежды, позволяет найти выход из этой ситуации.

Боль может также привести к беспокойству и развитию тревожного расстройства – и этот также нарушает ряд жизненных функций. И оптимизм является критически важным для таких людей, помогая им сохранить свое здоровье. Здесь критически значимо поддержание социальных связей: согласно теории социального действия друзья помогают сделать вашу жизнь лучше.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы