Боль в спине: лучшая помощь

В 90% боль в спине проходит сама по себе в течение 4-6 недель. Но в любом случае при малейшем недомогании вы должны обратиться к доктору. А мы подскажем вам, какие средства использовать, чтобы избавиться от боли в спине всерьез и надолго.

Тепло и лед

Если вы получили травму спины в течение последних суток-двух, используйте лед, чтобы избавиться от боли. Заверните кусок льда в ткань или полотенце и приложите на 20 минут к спине, чтобы снизить отек и воспаление. После этого, при хронических болях, прикладывайте к спине тепло, чтобы успокоить больные мышцы и суставы.

Лекарства

Если боль в спине умеренная (менее 5 баллов по шкале от 1 до 10), используйте любое противовоспалительное средство. Если испытываете сильную боль, которая сковывает движения, доктор пропишет вам мышечный релаксант или обезболивающее, например, викодин. Если боль из спины отдает в ногу – вам поможет эпидуральная инъекция кортизона.

Это лучшее средство для снятия напряжения в мышцах спины. Исследования показали, что точечный массаж шиацу от боли в спине помогает лучше, чем традиционный шведский массаж. Если боль не только в мышцах, но и в позвоночнике – бегом к врачу.

Физиотерапия

От продолжительной боли в спине терапевт может направить вас на физиотерапию, где будут использоваться различные методы облегчения боли: растяжение и укрепление. Физиотерапевт покажет вам упражнения, которым можно выполнять дома самостоятельно.

Хиропрактики

Костоправы используют практические манипуляции для уменьшения боли в спине. Обычно это особенные движения, растяжения и нажатия на спину. Не удивляйтесь, если услышите треск или хруст, это нормально.

Иглоукалывание

И это работает! Исследование показали, что получить прекрасный результат можно, пройдя не менее 10 сеансов акупунктуры. Такой подход, в большинстве случаев, работает даже лучше, чем физиотерапия и лекарства.

Хирургия

Под скальпель хирурга при болях в спине ложатся в самом крайнем случае. К таким ситуациям относятся боли, отдающие в ноги или вызывающие слабость нижних конечностей. Это говорит о том, что сжаты спинномозговые нервы. Но будьте уверены, что современная хирургия позволяет проводить такие операции с минимальным риском для здоровья и быстрым восстановлением.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua