Болезненные месячные: как сделать эти дни более мягкими

2 января 2015

Ты, наверное, из тех девушек, для которых эти дни – настоящее испытание! Что делать, если боль такая, что нет сил терпеть, а из-за этого ты не можешь заниматься своими привычными делами? Как снять болевой синдром?

Что такое альгоменорея?

Альгоменорея – это как раз и есть твои болезненные месячные, это слово используют врачи.

Во время болезненных месячных у тебя может меняться восприятие вкуса и запахов, иногда ты замечаешь, что наступает депрессия и ты воспринимаешь мир в серых тонах, а еще ты становишься раздражительной и «вредной».

Бывает, что болезненность месячных усугубляется неприятными ощущениями: тошнотой, вздутием живота, головными болями и головокружением, болью в суставах и слабостью. Это и есть альгоменорея.

Не стоит путать болезненные месячные и ПМС (предменструальный синдром). Как правило, альгоменорея проявляется схваткообразными болями в низу живота, в области крестца, поясницы во время менструации.

Тебе следует обратиться к врачу-гинекологу, если:

-боли продолжаются больше, чем обычно -боль неожиданно усиливается

-в течение часа тебе приходится менять прокладку или тампон более чем один раз

-есть симптомы, указывающие на наличие воспалительного процесса: озноб, боли в мышцах или суставах, повышение температуры

-есть симптомы половых заболеваний (зуд, неприятный запах и неприятные ощущения)

Мягкий подход к месячным

1. Тебе необходимо правильно питаться. При спазмах в мышцах – ешь йогурты, кисломолочные продукты и сыры. При повышенной раздражительности – рыбу, овощи и куриное мясо.

2. Не перегревайся! Не ходи в солярий, в баню и сауну, так как повышение температуры может спровоцировать повышенное кровотечение.

3. Пей чай из успокаивающих трав (мята, мелисса) на ночь, с утра попробуй выпить некрепкий чай с ромашкой, лимоном и медом – это немного снимет боль.

4. Послушай релаксирующую музыку на ночь – она успокоит и настроит на сон.

Будут полезны легкие физические нагрузки – фитнес или тренажерный зал. Еще ты можешь позаниматься спортом дома.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Мішель Андраде поділилася новою порцією звабливого контенту 22 декабря 2024

Українська співачка з болівійським корінням Мішель Андраде, яка нещодавно коментувала можливий роман її екскоханого та Віри Брежнєвої, поділилася новою порцією звабливого контенту.

У Києві водійка збила жінку та втекла з місця аварії 22 декабря 2024

У Києві водійка збила жінку та втекла з місця аварії. Подробиці та фото На порушницю склали адмінматеріали та передали її слідчим

В Польщі обурилися через прапори УПА на техніці, яку передали Україні 22 декабря 2024

Голова міноборони Польщі доручив негайно зв'язатися з українським аташе у Варшаві щодо цього питання.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Сильпо 5.0
Сильпо

Отзывов: 1

Віталій Мамітько 0.5
Віталій Мамітько

Отзывов: 1

Оберация начинаю 0.3
Оберация начинаю

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше