17 июля 2019
При отсутствии противопоказаний болгарский перец можно есть ежедневно – этот овощ очень полезен для здоровья
Зеленый болгарский перец. По содержанию витамина С этот перец уступает только шиповнику и черной смородине, а среди овощей по насыщенности этим витамином он является и вовсе абсолютным чемпионом. Кроме того, в составе зеленого болгарского перца есть довольно редкий витамин Р, который помогает усвоению аскорбинки и делает стенки сосудов более эластичными, улучшая их очищение от холестериновых бляшек. Таким образом за счет регулярного поедания перца риск инсульта можно уменьшить на целых 46%.
Также зеленые плоды болгарского перца богаты хлорогеновой кислотой, активизирующей выведение канцерогенов и токсинов.
Красный болгарский перец. Его плоды являются источником антиоксиданта ликопена, который защищает клетки организма от разрушения окислительными молекулами и быстрого старения. Другая отличительная черта красного болгарского перца – это его насыщенность цинком, химическим элементом, который важен для нормализации функций головного мозга, половой сферы.
Еще в красном болгарском перце много бета-каротина, который превращается в организме в витамин А, необходимый для поддержания здоровья органов зрительной системы и оказывающий профилактическое действие в отношении раковых болезней.
Желтый болгарский перец. Содержит большое количество калия, необходимого для поддержания работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. Также снабжает организм железом, которое принимает активное участие в производстве гормонов щитовидной железы, синтезе гемоглобина, защите от инфекций.
Кому нельзя есть болгарский перец. Несмотря на пользу, овощ противопоказан при индивидуальной непереносимости, связанной с появлению различных аллергических реакций. Также врачи не рекомендуют употреблять в пищу болгарский перец при нарушениях в работе сердца, при наличии ишемической болезни и гипертонии.
Заболевания печени, почек, обострившийся геморрой, язвенная болезнь желудка, повышенная возбудимость центральной нервной системы – все это также состояния, при которых болгарского перца не должно быть в меню.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Буданов прокоментував залежність РФ від постачань Ірану 2 июля 2025
Виробництво "шахедів" уже давно налагоджене на території РФ, а з Ірану до Росії переважно постачають компоненти, головно - порох.
РФ відкрила у Венесуелі завод із випуску зброї та боєприпасів 2 июля 2025
Перша черга включає чотири виробничі лінії. На двох із них виготовлятимуть набої з кулею зі сталевим сердечником, на інших - із трасуючою кулею та неодружені.
Гендиректора Київавтодору судитимуть за розкрадання майже шести мільйонів 2 июля 2025
Гендиректора Київавтодору судитимуть за розкрадання майже шести мільйонів