Борьба с менструальными болями

Большое количество женщин, детородного возраста, отмечают что в период менструации, присутствуют боли — от умеренных, до сильных.

Некоторые из женщин испытывают настолько сильные боли, что это сказывается на их трудоспособности.

Боли обычно ноющие или схваткообразные. Боль может проявляться не только внизу живота, но и в пояснице или крестце.

Боли в этих местах могут быть как и отдельными, так и проявляться в комплексе. Нередко, эти боли, сопровождаются тошнотой, головными болями и повышением температуры.

Некоторые специалисты советуют употреблять, в такой период, как можно больше жидкости и снизить содержание сахара и жиров в рационе.

Желательно исключить спиртное и отказаться от кофе. Также, для снятия болей, можно прикладывать к животу пакет со льдом, а к ногам горячую грелку. Важно постараться максимально расслабиться и, ни в коем случае. не нагружать себя тяжелым физическим трудом.

Избегайте ношения тяжестей и слишком активных действий. Желательно правильно чередовать работу с отдыхом, чтобы избежать переутомления. В период второй фазы месячного цикла желательно исключить всевозможные нагрузки, как психические, так и физические.

Для восстановления функций детородных органов — яичников, матки и маточных труб и избежания застойных процессов, необходимо принимать поочередно горячие и холодные ванны.

Для снижения болевых ощущений рекомендуется прием некоторых лекарственных трав или сборов. Очень помогает мята, котовник кошачий и обычная малина. Для усиления эффекта такие чаи и отвары нужно пить свежезаваренными и небольшими. Количество выпитого можно не ограничивать.

Если же боли сильные и отвары помогают не надолго, то можно прибегнуть к употреблению некоторых лекарственных препаратов, снимающих боль и спазм. Самыми популярными и действенными являются анальгин и но-шпа.

Это самые основные и безопасные способы борьбы с менструальными болями. Обычно благодаря им можно избавиться или уменьшить боль во время этого периода.

Если же, несмотря на все способы, боль не уходит и причиняет немало дискомфорта, то желательно проконсультироваться с врачом. Врач может прописать курс приема гормональных препаратов, который сможет снизить или вовсе убрать проблему.

Только не старайтесь пить такие препараты самостоятельно или по совету знакомых. Препарат должен подбираться с учетом индивидуальных потребностей и нюансов именно вашего организма.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua