Борьба с зимними болезнями: что стоит помнить

2 января 2015

Вместе с наступлением холодов на горожан начинают наступление многочисленные вирусы. Чтобы им успешно противостоять необходима закалка и активный отдых. И самое лучшее это длительные прогулки в парках и лесах.

Ведь постоянный городской шум изматывает нервную систему, а положительно заряженные ионы, которые излучает вся наша техника, способствуют быстрому утомлению. Воздух леса и парка наоборот богат легкими ионами, благотворно влияющими на тонус центральной нервной системы. А еще деревья выделяют фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии и обладающие лечебными свойствами. И насколько приятнее любоваться заснеженными елями и березами покрытыми серебряным инеем, чем смотреть на бесконечный поток автолюбителей и дышать выхлопными газами.

Кто-то просто побродит по дорожке парка, а вот те кто помоложе и энергичнее могут ходить на лыжах, кататься на коньках. Ведь эти занятия активируют все мышцы тела, улучшают обмен веществ, снимают нервные стрессы. А если ни коньков ни лыж нет, то можно просто побарахтаться с детьми в снегу, слепите снеговика, поиграйте в снежки. Ведь не даром все эти занятия всегда сопровождаются радостью и снегом.

Прокатитесь с горки. Нет санок, возьмите дощечку или картонку и хорошее настроение у вас будет на весь день. Чистый зимний воздух практически не содержит микробов и поэтому даже в больших городах он значительно чище чем летом. Но помните, что зимой необходимо внимательно относится к выбору одежды и обуви. Выбирайте одежду теплую, но легкую и не стесняющую движений. Обязательно наденьте шерстяную шапку, варежки, а на ноги шерстяные носки. Обувь выбирайте теплую, плотно облегающую щиколотку, но не сжимающую ее. Лицо лучше намазать кремом и позаботьтесь о губах.

А вот после прогулок пейте горячий липовый или мятный чай с медом, укутывайтесь в плед, слушайте приятную музыку или прочтите детектив. Кстати помните: мороз и спиртное несовместимы. Даже незначительное количество алкоголя может на морозе привести к беде.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Тільки без оцту: як швидко збити температуру в домашніх умовах 23 февраля 2025

Бувають ситуації, коли під рукою немає ліків і потрібно збити високу температуру народними засобами. Читайте про те, які з них безпечні, в матеріалі ТСН.ua.

Названо 6 напоїв, які корисніші, ніж вода 23 февраля 2025

Вода поддерживает все процессы жизнедеятельности в нашем организме в норме, но иногда ее можно заменять другими, еще более полезными напитками.

Ніккі Гейлі розкритикувала Трампа через Україну 22 февраля 2025

Ще одна відома республіканка публічно висловилася проти нинішньої політики чинного президента США.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

s  
s

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше