Бороться с бессонницей поможет йогурт и шоколад
14 мая 2016
Диетологи из Германии предлагают с помощью обезжиренного йогурта и шоколада бороться с бессонницей.
По словам специалистов, эти продукты успокаивают нервную систему, таким образом расслабляя организм.
В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и теплое молоко с медом, после чего эффект пропадает.
Расслабляющим действием в молоке обладает триптофан, повышающий уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.
Сахар питает мышцы, что улучшает транспортировку триптофана к мозгу. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.
Отметим, в 2010 году немецкая компания Milchkristalle запатентовала специальное ночное молоко, которое должно помочь людям, страдающим бессонницей. По словам представителей фирмы, молоко собранное ночью содержит в 25 раз больше мелатонина — гормона сна, применяемого для лечения бессонницы, чем обычное молоко.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Windows 10 втрачає лідерство: розкрито найпоширенішу версію ОС у світі 11 ноября 2025
Windows 10 втрачає лідерство: розкрито найпоширенішу версію ОС у світі
Google оголосила полювання на додатки, які «пожирають» батареї смартфонів 11 ноября 2025
Компанія Google оголосила про нову політику магазину додатків «Play Маркет», в рамках якої будуть виявлятися програмні продукти, що викликають неоправдано високий витрата заряду акумулятора мобільного пристрою. Нова політика набуде чинності з 1 березня 2026 року, пише Android Authority.
Наталку Денисенко бачили з імовірним бойфрендом на концерті Пивоварова. Фото 11 ноября 2025
Схоже, в актриси Наталки Денисенко таки з'явився новий бойфренд. Причому той, на якого вказував її колишній чоловік, Андрій Федінчик.
4.7