Бороться с бессонницей поможет йогурт и шоколад
14 мая 2016
Диетологи из Германии предлагают с помощью обезжиренного йогурта и шоколада бороться с бессонницей.
По словам специалистов, эти продукты успокаивают нервную систему, таким образом расслабляя организм.
В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и теплое молоко с медом, после чего эффект пропадает.
Расслабляющим действием в молоке обладает триптофан, повышающий уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.
Сахар питает мышцы, что улучшает транспортировку триптофана к мозгу. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.
Отметим, в 2010 году немецкая компания Milchkristalle запатентовала специальное ночное молоко, которое должно помочь людям, страдающим бессонницей. По словам представителей фирмы, молоко собранное ночью содержит в 25 раз больше мелатонина — гормона сна, применяемого для лечения бессонницы, чем обычное молоко.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Наздогнала карма: в Криму помер режисер-колабораціоніст родом з України Юрій Кара 17 июля 2025
Наздогнала карма: в Криму помер режисер-колабораціоніст родом з України Юрій Кара Через свою публічну позицію Юрій Кара потрапив під санкції
Штучний інтелект Google тепер може телефонувати замість користувача 17 июля 2025
Штучний інтелект Google тепер може телефонувати замість користувача
Алла Барановська у небесному монокіні похвалилася струнким тілом на тлі Міконоса 17 июля 2025
Бізнесвумен Алла Барановська показала, який купальник цього літа обрала для поїздки на острів Міконос.
5.0
