Бороться с бессонницей поможет йогурт и шоколад
14 мая 2016
Диетологи из Германии предлагают с помощью обезжиренного йогурта и шоколада бороться с бессонницей.
По словам специалистов, эти продукты успокаивают нервную систему, таким образом расслабляя организм.
В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и теплое молоко с медом, после чего эффект пропадает.
Расслабляющим действием в молоке обладает триптофан, повышающий уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.
Сахар питает мышцы, что улучшает транспортировку триптофана к мозгу. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.
Отметим, в 2010 году немецкая компания Milchkristalle запатентовала специальное ночное молоко, которое должно помочь людям, страдающим бессонницей. По словам представителей фирмы, молоко собранное ночью содержит в 25 раз больше мелатонина — гормона сна, применяемого для лечения бессонницы, чем обычное молоко.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Как правильно выбрать велосипед? 25 июня 2025
Сегодняшний модельный ряд велосипедов представлен большим разнообразием различных вариантов. Для того чтобы выбрать "свой" байк, специалисты рекомендуют определиться, где именно вы собираетесь кататься
Кадри "весілля" 9-річної українки з британцем у Діснейленді виклали в мережу: 39-річний наречений виявився злочинцем 25 июня 2025
Кадри "весілля" 9-річної українки з британцем у Діснейленді виклали в мережу: 39-річний наречений виявився злочинцем Підготовка до події тривала кілька місяців
Samsung може прибрати фірмову фішку з корпусу Galaxy S27 Ultra 25 июня 2025
Samsung може прибрати фірмову фішку з корпусу Galaxy S27 Ultra
5.0