Бороться с бессонницей поможет йогурт и шоколад
14 мая 2016
Диетологи из Германии предлагают с помощью обезжиренного йогурта и шоколада бороться с бессонницей.
По словам специалистов, эти продукты успокаивают нервную систему, таким образом расслабляя организм.
В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и теплое молоко с медом, после чего эффект пропадает.
Расслабляющим действием в молоке обладает триптофан, повышающий уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.
Сахар питает мышцы, что улучшает транспортировку триптофана к мозгу. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.
Отметим, в 2010 году немецкая компания Milchkristalle запатентовала специальное ночное молоко, которое должно помочь людям, страдающим бессонницей. По словам представителей фирмы, молоко собранное ночью содержит в 25 раз больше мелатонина — гормона сна, применяемого для лечения бессонницы, чем обычное молоко.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Microsoft по-тихому випустила безкоштовний Office з рекламою, що не відключається, та купою обмежень 25 февраля 2025
Microsoft по-тихому випустила безкоштовний Office з рекламою, що не відключається, і купою обмежень
США мають намір укласти кілька економічних угод з РФ 25 февраля 2025
Трамп сказав, що Росія - найбільша країна за площею у світі. І в неї є "дуже цінні речі, які США могли б використовувати".
Трамп планує закрити важливу для Києва військову базу в Греції - ЗМІ 25 февраля 2025
Видання стверджують, що таке рішення американського уряду найбільше влаштовує Росію, бо вона вважає Грецію ворожою.
0.1
5.0