ТОнеТО | «Бой с комарами»: упражнение для снятия стресса и улучшения настроения | Новости про товары, услуги, компании, технологии

«Бой с комарами»: упражнение для снятия стресса и улучшения настроения

23 июля 2015

Чтобы снять напряжение и забыть о стрессе, попробуйте одно из упражнений методики боксиджен.

Бой с комарами – это очень быстрый бег на месте.

Бег напоминает движения по раскаленному песку.

Включите бодрящую музыку, начинайте бегать на месте. Постепенно начинайте выполнять руками прямые удары. Представьте, что вы отбиваетесь от комаров.

Как выполнять удары.

Представьте, что у вас в кулаке гвозди, их острый конец выходит между средним и указательным пальцами. Старайтесь разогнать комаров, чередуя правую и левую руки.

Отбивайтесь от комаров, повторяя атаку не менее 5 раз.

Бег осуществляйте на носочках, руками работайте быстро, удары должны быть резкими и выполняться на выдохе с криками: «А-а-а!».

Комары – это все ваши плохие мысли и переживания, это стресс, обиды. Разгоняйте все плохое, расслабляясь и освобождая себя от негатива.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

Скоїти вбивство нібито планували українські спецслужби – під час відвідування чиновником могили близьких на Троєкурівському цвинтарі в Москві.

Сонячна та вітрова енергія вперше можуть з надлишком покрити всі нові потреби в енергії у світі 16 ноября 2025

Свіжа аналітика компанії Ember дає зрозуміти, що в 2025 році сонячна та вітрова енергія вперше можуть з надлишком покрити всі нові потреби в електроенергії. Фахівці підвели підсумки в сфері енергетики за три квартали поточного року та відзначають глобальний прогрес у використанні відновлювальної енергії, що в цьому плані може зробити 2025 рік знаковим.

Як швидко знайти хорошу роботу? 16 ноября 2025

Багато людей задаються запитанням «як знайти гарну роботу». В той самий час велика кількість підприємців має протилежні проблеми, що пов’язані з пошуком кваліфікованих працівників. Як же зустрітися цим двом сторонам