Брокколи укрепит иммунитет

4 марта 2011

Так считают шотландские и шведские исследователи. А особенно полезен этот овощ для тех, кто имеет проблемы с кишечником.

При хроническом воспалении кишечника  его слизистая оболочка напоминает арену ббоя между иммунными клетками организма и патогенными микроорганизмами.

Ученые выяснили, что пищевые волокна брокколи, помогают эффективнее выводить вредоносные бактерии из организма, в то время как стабилизаторы и консенрванты, которые присутствуют в пище, наоборот, способствуют их задерживанию в кишечнике.

Впрочем, подобным действием обладают все продукты, которые содержат большое количество клетчатки или пищевых волокон.

Пищевые волокна содержат целлюлозу, гемицеллюлозу и пектиновые вещества, которые имеют связывают токсины, желчные кислоты, снижать уровень холестерина и глюкозы в крови, стимулируют выведение желчи, нормализуют функционирование желчевыводящих путей.

Клетчатка снижает вред от воздействия  токсических химических добавок и красителей, присутствующих в некоторых продуктах питания. В ее состав входят необходимые для организма витамины, минеральные соли, микроэлементы. Норма потребления клетчатки для взрослого человека составляет около 40 грамм в день.

Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, а также  выполняют роль своеобразного «ершика», производя чистку ворсинок эпителиального слоя кишечника от шлаков. Они способствуют также развитию полезной кишечной микрофлоры.

Источниками пищевых волокон являются бобовые, овощи, фрукты, ягоды, хлеб из муки грубого помола. Изделия из белой муки высших сортов почти их не содержат.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

edinstvennaya.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Росія обманом вербує єменських хуситів на війну - ЗМІ 25 ноября 2024

Одного з найманців заманили в РФ обіцянками про прибуткову роботу в сфері "безпеки" та "інженерії".

Чоловіка, який застрелив людину в готелі Києва, затримали 25 ноября 2024

Чоловіка, який застрелив людину в готелі Києва, затримали – поліція Інцидент трапився 23 листопада в Sky Loft на Печерську

Боррель зробив нову заяву про ордер МКС на арешт Нетаньягу 25 ноября 2024

Держави, які підписали Римську конвенцію, зобов'язані виконати рішення суду, наголосив головний дипломат ЄС.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ужасно 0.6
Ужасно

Отзывов: 1

Интер Агро С 5.0
Интер Агро С

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше