Стал известен доступный способ очищения организма без затрат

25 сентября 2020

Прийти в форму и почувствовать себя здоровее можно и без специальных детокс-программ, которые чаще всего стоят дорого. Достаточно следовать нескольким важным правилам, чтобы очистить и оздоровить организм.

1. Ешьте меньше сахара

А также меда и заменителей. Для сладкого перекуса выбирайте темный шоколад или фрукты. В кофе и выпечку можно добавлять корицу.

2. Пейте воду

Многие не любят, но это действительно важно. Начните утро со стакана воды с соком половинки лимона, заодно и печень очистите.

3. Занимайтесь спортом

Регулярные упражнения — это форма здорового детокса, благодаря чему улучшается циркуляция крови и лимфы. Если нет возможности заниматься полноценно, хотя бы поднимайтесь по лестнице, изучите несколько поз йоги и больше ходите пешком.

4. Пейте чай

Он богат антиоксидантами и насыщает организм жидкостью.

5. Ешьте овощи и фрукты

Они очень полезны для очищения организма. Также можно есть цельнозерновые продукты, бобовые и орехи, а вот готовую еду лучше избегать.

6. Ходите в баню

В парилке вместе с потом выйдет всё лишнее. Можно ходить в финскую или инфракрасную сауну, выбирайте то, что больше нравится.

7. Купите щетку для душа

Растирание кожи специальной щеткой улучшает циркуляцию крови и выводит токсины.

8. Больше спите

Об этом в наше время часто забывают, но здоровый сон так же важен, как регулярные упражнения и диета. Постарайтесь не пользоваться гаджетами за два часа до сна и ложитесь в одно и то же время.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Онука Ротару вигуляла пальто і сумку від Бевзи на її показ у Нью-Йорку. Фото 17 сентября 2025

Модель Софія Євдокименко намагається не пропускати модні події Нью-Йорка, особливо покази своїх улюблених українських дизайнерів.

Інсайдер розкрив характеристики потрійної камери Leica в майбутньому Xiaomi 17 Pro 17 сентября 2025

Інсайдер розкрив характеристики потрійної камери Leica в майбутньому Xiaomi 17 Pro

Пріянка Чопра романтичними фото привітала чоловіка з 33-річчям та згадала роки їхніх стосунків 17 сентября 2025

Індійська акторка та фотомодель Пріянка Чопра ніжно привітала свого чоловіка, співака Ніка Джонаса з днем народження. Йому виповнилося 33 роки.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Авіатор 5.0
Авіатор

Отзывов: 2

Fitness Expert 5.0
Fitness Expert

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше