Чем опасна работа в офисе

Офисная работа не рассматривается как опасная, но тем не менее вы можете получить целый ряд заболеваний, спокойно работая за вашим столом. Перечислим, какие угрозы здоровью могут встретиться на рабочем месте.

КОНДИЦИОНЕРЫ. Офисы, как правило, оснащены кондиционерами. Эти «монстры» являются очагом инфекционных заболеваний. Самая большая опасность от кондиционеров заключается в резком перепаде температур. В результате воздействия холодного воздуха развиваются простудные заболевания. Есть и более серьезная опасность – заболеть тяжелой формой пневмонии. Постарайтесь держаться подальше от кондиционеров в офисе.

СТУЛЬЯ. Из-за неправильной конструкции кресел офисные работники часто страдают нарушением осанки и остеохондрозом. Отрегулируйте ваше офисное кресло таким образом, чтобы в сидячем положение вы чувствовали минимум мышечного напряжения. Ваша спина должна опираться спина о твердую спинку кресла.

ДВЕРИ, РУЧКИ, КНОПКИ. Дверные ручки и кнопки лифта являются наиболее часто используемыми местами вашего офиса. Только представьте, сколько людей ежедневно прикасается к ним. А ведь только на одной руке, в среднем, живет около 150 видов бактерий. Постарайтесь мыть руки чаще.

СПЕРТЫЙ ВОЗДУХ. В плохо проветриваемых, замкнутых помещениях инфекции распространяются быстрее. Убедите ваших коллег проветривать офис хотя бы в течение пяти минут в час. Чем больше в комнате свежего воздуха, тем меньше у вас шансов подхватить чужие вирусы.

КЛАВИАТУРА. Американский микробиолог Чарльз Герба подсчитал, что в среднем на один квадратный сантиметр клавиатуры приходится 510 разновидностей микробов. Это в 150 раз больше, чем на сиденье унитаза.

Старайтесь не есть, сидя за компьютером. Регулярно протирайте и чистите вашу клавиатуру. Старайтесь меньше касаться лица во время работы. У многих существует вредная привычка – тянуть руки в рот, от нее необходимо избавляться.

СВЕРХУРОЧНАЯ РАБОТА часто приводит к переутомлению и хроническому стрессу. Если вы регулярно берете сверхурочную работу уже на протяжении долгого времени, подумайте, не пора ли вам сделать перерыв? Хорошо сбалансированная диета (содержащая достаточное количество белка и жира), легкая физическая активность и регулярные перерывы на отдых помогут вам снизить стресс от работы.

ДЕНЬГИ. Если следовать логике врачей, даже деньги, которые нам платят за нашу напряженную работу, вредны для нас, так как они густо населены микробами, и мы редко тратим их на что-нибудь полезное для здоровья.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

chairs.kiev.ua