Чем полезна и опасна баня для нашего организма?

Все знают, что баня благотворно влияет на организм человека, как на его внешнюю оболочку, так и на внутреннее состояние.

Кожа человека в бане очищается, подтягивается, становится более упругой и свежей. Такие изменения заметны невооруженным глазом. А что же происходит с внутренними системами организма после посещения бани?

В первую очередь оговоримся, что баню нельзя посещать людям, страдающим эпилепсией, тахикардией, малокровием, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при наличии различных опухолей.

В бане на наш организм оказывает влияние высокая температура и пар. Основными системами, которые реагируют на эти раздражители, являются сердечно-сосудистая и дыхательная системы организма.

При перепадах температур (парилка и бассейн с холодной водой) кровь очень быстро циркулирует по нашему организму, распределяется между органами, в связи с чем пульс может достигать 160 ударов в минуту. Он может подскочить у сторонников «массажа» веником. Если учесть, что в обычном состоянии пульс среднестатистического человека составляет 80 ударов в минуту, то становится понятно, почему людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы посещать баню опасно.

Особенно резкие перепады пульса могут наблюдаться у любителей полежать на верхних полках в парилке, а потом прыгнуть в бассейн с холодной водой (в готовых банях бассейны комплектуются всем необходимым оборудованием). Высокая температура парильного отделения повышает пульс человека на 60, а иногда и на 100%, а резкое охлаждение снижает его на 35 и более ударов в минуту. Такие перепады может выдержать только здоровое сердце.

Хотя и здоровые люди должны быть осторожны при первом посещении бани или если они посещают баню после длительного перерыва. При последующих посещениях сердце и сосуды постепенно адаптируются к условиям перепада температур и воспринимают их более спокойно. Однако это происходит только в том случае, если посещения бани становятся постоянными и с четкой периодичностью. Чтобы не думать о бронировании времени в коммерческих банях, можно построить собственную баню под ключ и наслаждаться ее прелестями в любое удобное время.

Положительное влияние атмосфера бани оказывает и на дыхательную систему человеческого организма. Высокая температура и водные испарения раздражают слизистую оболочку носа и горла и, тем самым, улучшают обмен воздуха и насыщение организма кислородом. Находясь в парилке, человек дышит гораздо чаще, чем обычно. Это способствует увеличению емкости легких и, следовательно, улучшению процесса их вентиляции.

Благотворное влияние баня оказывает на людей, страдающих респираторными заболеваниями, уменьшает приступы кашля, хрипы в легких, улучшает дыхание.

Немаловажным фактором профилактики, а также лечения хронических заболеваний верхних дыхательных путей, может стать регулярное посещение бани. Дополнительным плюсом станет использование ароматических масел из растений, способствующих оздоровлению дыхательной системы организма человека.

Чтобы узнать больше, читай отзывы

podrujka.net