6 часов в день на ногах защищают от ожирения
6 сентября 2019
Если четверть дня, 6 часов, проводить на ногах, это существенно снижает риск развития ожирения, показало исследование.
Согласно данным, полученным специалистами из University of Texas, у человека, проводящего минимум 6 часов в день стоя на нога, вероятность пострадать от ожирения сокращается на 32%. Также следование такому принципу помогает худеть. Ученые констатировали, что проводя на ногах по 6 часов в день, можно добиться уменьшения количества жира в организме на треть.
Прежде чем прийти к такому заключению, исследователи 5 лет изучали образ жизни, а также изменения в фигуре у 7000 человек. Специалистов интересовало, как влияет время, проводимое в положении стоя, на индекс массы тела (ИМТ), процент жира и окружность талии у добровольцев. Также анализировалось соотношение между стоянием на ногах и риском развития метаболического синдрома.
В итоге было установлено, что у мужчин нахождение в положении стоя в течение четверти суток ведет к снижению риска развития ожирения на 32%, а нахождение на ногах 12 часов в день – к снижению на 59%. У женщин показатели составили 35% и 57%, соответственно.
Ученые добавили, что если человек не просто проводит много времени на ногах, но еще физически активен, это, заметно снижает для него и вероятность заиметь метаболический синдром.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп запровадив мита проти союзників через Гренландію 18 января 2026
Дональд Трамп повідомив, що мита діятимуть доти, доки не буде досягнуто домовленості про "повну та остаточну купівлю Гренландії".
Туманність Кільце виявилася з сюрпризом, який чекав на відкриття 250 років 18 января 2026
Група європейських астрономів зробила несподіване відкриття під час вивчення туманності Кільце (Messier 57), виявленої понад 250 років тому. Всередині туманності виявлена вузька смуга заліза протяжністю близько 20 тисяч астрономічних одиниць — це приблизно 0,3 світлового року. На сьогоднішній день практично немає можливості пояснити це аномальне явище, що вимагатиме безлічі нових спостережень як за цією туманністю, так і за іншими подібними об'єктами.
Tecno представила смартфон Spark Go 3 за 100 доларів з офлайн-дзвінками на відстані до 1,5 км та захистом IP64 18 января 2026
Компанія Tecno Mobile представила бюджетний смартфон Tecno Spark Go 3, який орієнтований на споживачів, що потребують недорогого пристрою, стійкого до повсякденних навантажень. Ключовими особливостями новинки стали екран з частотою оновлення 120 Гц, захист від пилу та вологи за стандартом IP64 та досить ємний акумулятор.
1.5
5.0