Чем человеку грозит неправильный режим сна: научный ответ
7 декабря 2019
Американцы провели масштабное исследование
Неправильный режим сна плохо влияет на сердечно-сосудистые заболевания. Это выяснили американские учение из университета Колорадо, сообщает MedicalXpress.
Ученые провели масштабное исследование с участием 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет.
Подопытных разделили на разные группы и выяснили, что те, кто спал от шести до девяти часов в сутки вероятность сердечного приступа была на 20% ниже тех, кто спал меньше шести часов. При этом у тех, кто спал больше девяти часов, вероятность приступа возросла на 34%.
Весь эксперимент у американцев занял семь лет.
Таким образом ученые выяснили, что недостаток сна может привести к проблемам с сердцем, даже если человек будет регулярно заниматься спортом и у него не будет предрасположенности к генетическим заболеваниям, связанных с сердцем.
Ученые рекомендуют не просто больше спать, а и сделать это системой. Американцы заверяют, что правильный режим сна полезен не только для внешнего вида человека, а и для его здоровья.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Перу через аварію гелікоптера під час рятувальних робіт загинуло 15 осіб 25 февраля 2026
Вертоліт використовувався для рятувальної операції під час повені і здійснював транспортування людей, які опинилися у пастці через підняття рівня води у провінції Арекіпа.
США виводять війська зі своєї найбільшої бази в Сирії - ЗМІ 25 февраля 2026
Процес виведення військ триватиме від кількох тижнів до місяця, повідомили джерела інформагентства Reuters.
Завершення війни: ЗМІ дізнались про новий дедлайн 24 февраля 2026
Наразі немає жодних ознак того, що Володимир Путін готовий укласти угоду щодо України, стверджують джерела.
4.6
