7 декабря 2019
Неправильный режим сна плохо влияет на сердечно-сосудистые заболевания. Это выяснили американские учение из университета Колорадо, сообщает MedicalXpress.
Ученые провели масштабное исследование с участием 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет.
Подопытных разделили на разные группы и выяснили, что те, кто спал от шести до девяти часов в сутки вероятность сердечного приступа была на 20% ниже тех, кто спал меньше шести часов. При этом у тех, кто спал больше девяти часов, вероятность приступа возросла на 34%.
Весь эксперимент у американцев занял семь лет.
Таким образом ученые выяснили, что недостаток сна может привести к проблемам с сердцем, даже если человек будет регулярно заниматься спортом и у него не будет предрасположенности к генетическим заболеваниям, связанных с сердцем.
Ученые рекомендуют не просто больше спать, а и сделать это системой. Американцы заверяют, что правильный режим сна полезен не только для внешнего вида человека, а и для его здоровья.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Трюдо показав селфі з 15-річною донькою в один із найкращих днів свого життя. Фото 23 апреля 2024
Прем'єр-міністр Канади Джастін Трюдо показав рідкісне фото зі своєю 15-річною дочкою Еллою-Грейс.
В РФ створили для "еліти" підрозділ подалі від фронту - розвідка Британії 22 апреля 2024
VIP-персони мають додаткові засоби захисту і переважно беруть участь в операціях з безпілотниками.
Анна Саліванчук розповіла, чи спілкується з колишнім, та якого чоловіка хоче бачити біля себе 22 апреля 2024
Акторка Анна Саліванчук у програмі "Ближче до зірок" відверто зізналася, що важко переживає своє розлучення з чоловіком, нардепом Олександром Божковим після восьми років шлюбу.