Чем человеку грозит неправильный режим сна: научный ответ
7 декабря 2019
Американцы провели масштабное исследование
Неправильный режим сна плохо влияет на сердечно-сосудистые заболевания. Это выяснили американские учение из университета Колорадо, сообщает MedicalXpress.
Ученые провели масштабное исследование с участием 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет.
Подопытных разделили на разные группы и выяснили, что те, кто спал от шести до девяти часов в сутки вероятность сердечного приступа была на 20% ниже тех, кто спал меньше шести часов. При этом у тех, кто спал больше девяти часов, вероятность приступа возросла на 34%.
Весь эксперимент у американцев занял семь лет.
Таким образом ученые выяснили, что недостаток сна может привести к проблемам с сердцем, даже если человек будет регулярно заниматься спортом и у него не будет предрасположенности к генетическим заболеваниям, связанных с сердцем.
Ученые рекомендуют не просто больше спать, а и сделать это системой. Американцы заверяют, что правильный режим сна полезен не только для внешнего вида человека, а и для его здоровья.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Три способи значно омолодити шкіру на шиї 7 апреля 2026
Кажуть, що шкіра на шиї здатна видавати вік жінки. То як її омолодити?
В Китаї вперше у світі випробували літак на водневому двигуні внутрішнього згоряння 7 апреля 2026
В минулу суботу в Китаї успішно відбувся перший у світі випробувальний політ літака з турбовинтовим двигуном мегаватного класу, що працює на водні. Авіація вносить серйозний внесок у вуглецевий слід людства, і перехід авіації на водень — це світле майбутнє земної цивілізації.
У РФ після атаки БПЛА палав хімзавод 7 апреля 2026
Завод у Россоші, зокрема, займається виробництвом аміачної селітри, яка використовується у виробництві вибухівки.
0.7
5.0