Чем питаться деловому человеку
20 ноября 2015
Подавляющее большинство работающих людей ведет сидячий образ жизни, неправильно питается и не занимается регулярными физическими упражнениями.
Поэтому исследователи из Университета Уэйк Форест в США (Wake Forest University, USA) решили разобраться, как же должен питаться деловой человек.
-
Перед тем, как приступать к изучению меню в ресторане, где вы собрались обедать, закажите стакан прохладной воды или чай со льдом. Эти напитки помогут быстрее расщепить пищу, которая поступит в желудок, а также не позволят переесть.
-
Перед употреблением супа перекусите салатом. Помните, что заказывать следует супы, сделанные на курином бульоне: они содержат меньше калорий.
-
Изучая меню, продумайте сразу, что бы вам хотелось съесть, и не заказывайте слишком много блюд.
-
За обедом вместо хлеба ешьте хлебные палочки: в них содержится меньше масла.
-
Ешьте медленно и постарайтесь не переесть.
-
Избегайте употребления пирожков, кондитерских изделий и мороженого. Если вам хочется заказать десерт, остановите свой выбор на фруктах.
-
После обеда обязательно прогуляйтесь до офиса пешком.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Український актор спонтанно звернувся до росіян у серіалі Джорджа Клуні: режисер був у захваті від його репліки 12 января 2025
Український актор спонтанно звернувся до росіян у серіалі Джорджа Клуні: режисер був у захваті від його репліки. Відео Рудинський боявся, що його сцену доведеться перезнімати
В мережі показади, який вигляд у реальному житті мала Коко Шанель 11 января 2025
Мало хто бачив її такою: який вигляд у реальному житті мала Коко Шанель. Рідкісні фото Поза подіумами модна дизайнерка була іншою людиною
Землетрус у Тибеті: 125 жертв, кількість постраждалих зросла до 337 11 января 2025
В зоні стихійного лиха сталося більше ніж 1600 підземних поштовхів, що ускладнило переміщення понад 47 000 постраждалих людей до тимчасових притулків.
5.0