Диетологи рассказали, чем полезен гранат и как его правильно выбрать

11 декабря 2021

Сезон граната начинается в сентябре и длится до января.

Американские врачи-диетологи назвали продукт, который поможет нормализовать работу кишечника. Это знакомый нам с детства гранат.

Сезон граната начинается в сентябре и длится до января. Самое время закупиться полезным фруктом.

Польза граната

При проблемах с кишечником эксперты советуют обогатить рацион гранатом, который содержит витамины С, В, Р, а также йод, железо, магний, калий, фосфор и другие вещества, необходимые для поддержания всего организма, а частности желудочно-кишечного тракта.

По мнению специалистов, в составе граната есть клетчатка, которая улучшает пищеварение, предотвращая запоры и другие нарушения. При этом получить этот компонент можно только из зерен, а не из сока. 

Также этот продукт богат на антоцианы – мощные антиоксиданты, которые снижают в крови уровень "вредного" холестерина и предотвращают развитие опасных заболеваний, нейтрализуя действие свободных радикалов в организме.

Кроме того, сок граната насыщен растительными кислотами: лимонной, яблочной, винной, щавелевой, янтарной. Благодаря им этот плод возбуждает аппетит и помогает пищеварению при пониженной кислотности желудка.

Как выбрать гранат

Цвет – яркий и насыщенный, кожура должна быть без гнили, пятен, побитости и повреждений. Визуальное ощущение, что зерна выпирают изнутри, говорит о спелости фрукта. Лучше выбирать плод потяжелее, весом 500-700 граммов. Постучите: звук по созревшему гранату будет громким и звонким. Если надавить на кожуру, она хрустнет. Также спелый гранат не имеет запаха.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Росія допомогла КНДР збудувати есмінці, які не здатні вийти у море - ЗМІ 27 июня 2025

Північнокорейські кораблі збудували менш ніж за 13 місяців, що значно швидше, ніж у провідних військових держав.

На саміті НАТО влаштували виставу для Трампа - ЗМІ 26 июня 2025

В обмін на згоду глави Білого дому залишитися в Альянсі та підтвердити зобов’язання за 5 статтею, союзники зокрема погодилися підвищити оборонні витрати до 5% ВВП.

Японці створили смарт-нашийник для виявлення стресу у кішок 26 июня 2025

Японці створили смарт-нашийник для виявлення стресу у кішок

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Логистика+ЗЕД 5.0
Логистика+ЗЕД

Отзывов: 1

Олена Сова 4.8
Олена Сова

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше