Чем проще ваша диета, тем лучше результат
4 января 2015
Эксперты пришли к выводу, что сложность диеты влияет на ее эффективность. Чем сложнее диета, тем дольше вы будете ждать результатов.
Разнообразие диет заставляет нас задуматься о том, что лучше подобрать для достижения желаемого. Ученые провели исследования, чтобы помочь человеку в выборе режима питания.
В эксперименте принимали участие 390 женщин, которым предложили разные диеты.
Участницы, которые не смогли соблюдать режим питания долгое время, принадлежали к той группе, которой досталась диета со многими правилами.
Именно сложность в соблюдении алгоритма питания побуждала женщин «срываться».
Такая диета сопровождалась необходимостью следить за всеми калориями, а также состояла из строгих правил по поводу продуктов в рационе.
Ученые уверенны, что диета должна состоять из четких и простых указаний, которые человек способен запомнить. Правила должны быть доступными для понимания и не вызывать лишних сложностей.
Именно такая диета поможет человеку сбросить вес и оздоровить организм.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Делевінь у прозорій сукні зі 100-річної тканини засвітилась на кінопрем'єрі. Фото 9 мая 2025
32-річна англійська актриса, модель, співачка і письменниця Кара Делевінь прибула на прем'єру фільму "Океан з Девідом Аттенборо" у Лондоні.
Бекхеми розсварилися зі старшим сином і його дружиною 9 мая 2025
Бекхеми розсварилися зі старшим сином і його дружиною: чому в одній із найміцніших зіркових родин не вщухають пристрасті Девід Бекхем відчуває, що втрачає контакт із сином
Декольтована Кайлі Дженнер і Тімоті Шаламе в оксамиті дебютували на хіднику як пара. Фото 9 мая 2025
Американська інфлюенсерка і бізнеследі Кайлі Дженнер та один із найвідоміших молодих акторів сучасності Тімоті Шаламе нарешті дебютували на червоній доріжці як пара.
5.0
0.4