Чем проще ваша диета, тем лучше результат
4 января 2015
Эксперты пришли к выводу, что сложность диеты влияет на ее эффективность. Чем сложнее диета, тем дольше вы будете ждать результатов.
Разнообразие диет заставляет нас задуматься о том, что лучше подобрать для достижения желаемого. Ученые провели исследования, чтобы помочь человеку в выборе режима питания.
В эксперименте принимали участие 390 женщин, которым предложили разные диеты.
Участницы, которые не смогли соблюдать режим питания долгое время, принадлежали к той группе, которой досталась диета со многими правилами.
Именно сложность в соблюдении алгоритма питания побуждала женщин «срываться».
Такая диета сопровождалась необходимостью следить за всеми калориями, а также состояла из строгих правил по поводу продуктов в рационе.
Ученые уверенны, что диета должна состоять из четких и простых указаний, которые человек способен запомнить. Правила должны быть доступными для понимания и не вызывать лишних сложностей.
Именно такая диета поможет человеку сбросить вес и оздоровить организм.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Печать самоклеящихся этикеток в рулонах: быстро, качественно и удобно 4 ноября 2025
Печать самоклеящихся этикеток в рулонах для бизнеса любого масштаба. Качественная рулонная полиграфия, точные цвета и долговечные материалы. Закажите этикетки в рулоне от 10 м для своего бренда в типографии Aladdin Print в Киеве.
Щитові бокси: як вибрати правильний розмір і не переплатити за зайві модулі 4 ноября 2025
Детальний розбір вибору електричного щитка: як розрахувати кількість модулів, що таке IP-захист, чому металеві щитки надійніші за пластикові та як не переплатити.
Як поєднати активний і спокійний відпочинок, щоб усі залишилися задоволені? 4 ноября 2025
У кожній родині є ті, хто любить рух і нові враження, і ті, хто цінує тишу та розслаблення. Знайти варіант, який підійде всім, не завжди просто, особливо коли планується відпочинок для сім’ї
5.0