4 января 2015
Эксперты пришли к выводу, что сложность диеты влияет на ее эффективность. Чем сложнее диета, тем дольше вы будете ждать результатов.
Разнообразие диет заставляет нас задуматься о том, что лучше подобрать для достижения желаемого. Ученые провели исследования, чтобы помочь человеку в выборе режима питания.
В эксперименте принимали участие 390 женщин, которым предложили разные диеты.
Участницы, которые не смогли соблюдать режим питания долгое время, принадлежали к той группе, которой досталась диета со многими правилами.
Именно сложность в соблюдении алгоритма питания побуждала женщин «срываться».
Такая диета сопровождалась необходимостью следить за всеми калориями, а также состояла из строгих правил по поводу продуктов в рационе.
Ученые уверенны, что диета должна состоять из четких и простых указаний, которые человек способен запомнить. Правила должны быть доступными для понимания и не вызывать лишних сложностей.
Именно такая диета поможет человеку сбросить вес и оздоровить организм.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Хореограф Костянтин Томільченко з "Танцюють всі!" змінився до невпізнаваності і шокував мережу 9 февраля 2026
"Скільки я спала?" Хореограф Костянтин Томільченко з "Танцюють всі!" змінився до невпізнаваності і шокував мережу. Фото тоді і зараз Він був у складі суддів на Нацвідборі на Євробачення 2026
Удар по Бєлгороду: у домівках мерзнуть 80 тисяч росіян 9 февраля 2026
Місцева влада заявляє про "досить складну ситуацію", незважаючи на "героїчні зусилля" енергетиків.
У мережі розкритикували деталь виступу Jerry Heil на Нацвідборі 2026, яка "могла травмувати" глядачів 9 февраля 2026
"У мене був інфарктікус". У мережі розкритикували деталь виступу Jerry Heil на Нацвідборі 2026, яка "могла травмувати" глядачів Співачка боролася до останнього, аби цю деталь побачили глядачі