Четыре продукта, помогающие сохранить молодость кожи

14 апреля 2019

 С возрастом кожа становится всё более вялой и безжизненной.

Для защиты от возрастных морщин необходимо налегать на продукты питания с белками, стимулирующими омоложение клеток

Форель. Один из самых распространённых морепродуктов, которые чаще всего употребляют люди, не придерживающиеся вегетарианского питания. В этой рыбе помимо высокого содержания полезных жирных кислот Омега-3 также содержится столько же белков, сколько их имеется в курице. В 100 граммах форели приблизительно 20 г белка.

Коллагеновые белки. Коллаген - это белок внутри нашего организма, который обеспечивает структурные компоненты кожи. Он состоит из аминокислот, помогающих сохранять здоровье соединительной ткани нашего тела. Можно приобретать пищевые добавки с этим белком, но перед этим необходимо проконсультироваться с нутриционистами.

Орехи. Орехи вроде миндаля и грецких орехов содержат богатейшие запасы белка. Если вы употребляете 50 г миндаля, то получаете 10 г белка. Также миндаль помогает сохранять уровень холестерина под контролем, а это очень важно для защиты здоровья сердца.

Авокадо. Считается суперпродуктом, который содержит фитохимикаты и другие важнейшие нутриенты, благотворно влияющие при возрастных процессах. На 73% авокадо состоит из воды, на 15% из жира, на 8,5% из углеводов и на 2% из белков.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Видео: официальный тизер Redmi Y3 показывает дизайн аппарата и проверку его на прочность 22 апреля 2019

Xiaomi проверяла живучесть Redmi Note 7, разбивая им грецкие орехи, используя как основу для роликовых коньков и бросая аппарат в корзине для бумажных отходов с лестницы, предварительно обмотав корзину клейкой лентой. С предстоящим Redmi Y3 решили проделать нечто подобное в небольшом рекламном ролике накануне анонса.

Недостаток фруктов и зерна при избытке соли ведет к смерти чаще курения 22 апреля 2019

Вредное питание, для которого типичны недостаток цельного зерна и фруктов, а также избыток соли, является более частой причиной смерти, чем курение, - это показало новое исследование.

Утром или вечером: стало известно, когда лучше всего заниматься спортом 22 апреля 2019

Исследователи рассказали о влиянии времени тренировок на их продуктивность.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Макдоналдз 0.1
Макдоналдз

Отзывов: 1

Woodmart 0.3
Woodmart

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое