ТОнеТО | Чи потрібно додавати цукор у зелений чай: ви будете дуже здивовані відповіддю | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Чи потрібно додавати цукор у зелений чай: ви будете дуже здивовані відповіддю

11 января 2025

Як пити зелений чай - з цукром чи без

Багато з нас вважають, що зелений чай слід пити без цукру, щоб зберегти всі його корисні властивості. Однак, як свідчать дослідження, додавання невеликої кількості цукру може значно підвищити ефективність цього напою.

Чому цукор робить зелений чай кориснішим

Секрет полягає у катехінах — потужних антиоксидантах, які містяться в зеленому чаї. Ці речовини допомагають боротися з вільними радикалами, зміцнюють імунітет та знижують ризик розвитку багатьох захворювань. Цукор, своєю чергою, сприяє кращому засвоєнню катехінів організмом, які захищають від раку, діабету, інсульту і серцевих захворювань.. Іншими словами, додавши трохи цукру, ми допомагаємо нашому тілу отримати максимум користі від зеленого чаю. Чай, в який доданий цукор, в 3 рази збільшує інтенсивність всмоктування катехинів, що знаходяться в ньому.

Рекомендації щодо додавання цукру

Хоча додавання цукру може підвищити засвоюваність корисних речовин, важливо пам'ятати про помірність. Надмірне споживання цукру пов'язане з ризиком розвитку ожиріння, діабету 2 типу та інших метаболічних розладів. Тому рекомендується обмежити кількість цукру в зеленому чаї до однієї чайної ложки або навіть менше. Крім того, можна розглянути альтернативні підсолоджувачі, такі як мед або стевія, які мають нижчий глікемічний індекс. Пам'ятайте, що зелений чай має свій неповторний смак, який може загубитися під великою кількістю цукру.

Отже, якщо ви хочете отримати максимум користі від цього напою і при цьому не відмовляти собі в насолоді, невелика кількість цукру не зашкодить. Головне — знати міру і вибирати якісні продукти.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Група вчених, які займаються обробкою даних з камери Lunar Reconnaissance Orbiter Camera (LROC) на борту апарата NASA Lunar Reconnaissance Orbiter (LRO), що перебуває на орбіті Місяця, повідомила про відкриття нового невеликого ударного кратера на супутнику. Кратер утворився в період між груднем 2009 та груднем 2012 року. Це вм'ятина на поверхні Місяця діаметром 22 метри, яку люб'язно назвали «веснянкою». Але якщо таке прилетить до астронавтів на місячну базу, буде не до жартів.

Надія Матвєєва поділилася лайфхаком для легкого засинання 20 ноября 2025

Телеведуча Надія Матвєєва, яка пропагує серед своєї аудиторії активний та здоровий спосіб життя, дала пораду тим, кому складно засинати.

Конкурсне дитинство, сольна карʼєра і втрата дітей: що відомо про Альону Омаргалієву 20 ноября 2025

40-річна Альона Омаргалієва - співачка і авторка пісень, найбільше відома як учасниця дуету TamerlanAlena. Незадовго до великої війни вона розпочала сольну карʼєру. Днями її новий трек "Не П’яна — Закохана", за участі ансамблю "Кралиця", став вірусним в Інтернеті, увійшов в український топ-100 Apple Music і посів перше місце у трендах YouTube.