Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна

При регулярному вживанні кавуна знижується рівень холестерину в крові, а також покращується склад крові. Ягода підтримує тонус судин, покращує зір, сприятливо впливає на організм при захворюваннях печінки, серця, нирок, шлунка, а також корисна людям з гастритом, подагрою, виразкою, анемією, ревматизмом та атеросклерозом, а також ожирінням. Крім цього, кавун містить неймовірну кількість вітамінів, мінералів та мікроелементів.

Калорійність кавуна всього 37 ккал на 100 грамів, проте погладшати від нього можна запросто. Важливо, в яких кількостях і як саме їсти ягоду. Погладшати можна, якщо з'їдати кавун разом з борошняними виробами або білим хлібом, також набір ваги загрожує, якщо після кавуна з'їсти щось солоне (у ягоді дуже багато води, а сіль її затримує, в результаті набряки і зайва вага вам гарантовані).

У ста грамах кавуна всього 37 ккал. Але у цілій 5-6-кілограмовій ягоді практично добова норма калорій. Якщо кавун – це не єдина ваша їжа за день, ви ризикуєте перевищити цю норму і, звичайно ж, набрати вагу. У всьому важливий баланс.