Чим корисна шовковиця? Що треба знати про цю літню ягоду?

2 июля 2017

Середина літа – сезон шовковиці в наших географічних широтах. Її люблять як дорослі, так і діти за насичений, приємний смак. Проте ця ягода не лише смачна, а й дуже корисна для здоров’я.

Отже, які ж корисні властивості шовковиці?

  • Шовковиця містить калій, який укріплює серцевий м’яз та приймає участь у багатьох процесах життєдіяльності. Крім того, калій покращує перистальтику кишківника, тому стигла шовковиця – прекрасна профілактика закрепів.
  • В шовковиці є натрій, який відповідає за нормалізацію водно-сольового балансу організму людини, попереджує утворення набряків. Це саме те, що актуально в період літньої спеки.
  • Корисним є й сік із шовковиці: він містить вітамін К та сприяє зміцненню стінок капілярів, покращує згортання крові, тим самим попереджуючи кровотечі. Також він допомагає при стоматиті та інших хворобах ротової порожнини, при болю в горлі. В ньому є вітаміни групи В, які беруть участь в обмінних процесах в організмі, у кровотворенні, необхідні для засвоєння мінеральних речовин.
  • Шовковиця має у своєму складі унікальну речовину, яка називається ресвератрол. Це природний фітоалексин, який виділяється цією ягодою у якості захисту від паразитів (бактерій, грибків). Отже, шовковиця допомагає боротися з інфекціями, викликаними патогенними мікроорганізмами, та посилює при цьому дію вітаміну D.
  • Ця ягода має  сечогінні властивості.
  • Шовковиця, особливо темних сортів, містить залізо, тому її вживання – це профілактика анемії.
  • В шовковиці є вітаміни С, А та Е, а також магній, який стабілізує нервову систему, нормалізує артеріальний тиск.

Слід пам’ятати про одне застереження: навіть трішки недостигла шовковиця може викликати закрепи, а от дозрілі ягоди іноді викликають пронос, якщо з’їсти їх у дуже великій кількості. Крім того, шовковиця може зафарбувати кал у темний колір, не варто цього лякатися, нічого страшного чи небезпечного в цьому немає.

Загалом шовковиця гарно переноситься організмом, рідко викликає алергію. Проте до раціону маленької дитини її слід вводити поступово, по 1-2 ягідці, щоб спостерігати за реакцією на неї.

Літо – це пора природних вітамінів, які необхідно вживати у достатній кількості, щоб зміцнити імунітет на рік вперед. Тож не можна нехтувати такими смачними його дарами, як шовковиця.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

США розглядають обмеження на в’їзд для громадян 43 країн - ЗМІ 16 марта 2025

Проєкт списку рекомендацій, розроблений Держдепом у співпраці з представниками служб безпеки, пропонує "червоний" список з 11 країн, громадянам яких буде категорично заборонено в'їзд до США.

Дорофєєва в мінішортах показала свій день на Кіпрі. Фото 16 марта 2025

Співачка Надя Дорофєєва показала, як розважається на Кіпрі перед своїм концертом. 

Стало відомо, куди зникла зірка "Маски-шоу" Наталя Бузько 16 марта 2025

Куди зникла зірка "Маски-шоу" Наталя Бузько: життя в Берліні, діти від відомого актора та робота в кав’ярні Друг актриси розповів OBOZ.UA, чому вона переїхала за кордон

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Sharavoz iptv 5.0
Sharavoz iptv

Отзывов: 4

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше