Новости → Краса-здоров'я-спорт

Стало відомо, чим замінити солодощі на Новий рік - ідеї корисних подарунків під ялинку

26 декабря 2022

Солодощі — найпопулярніший подарунок на новорічні свята. Проте цукор, який входить в склад більшості цукерок, завдає чималої шкоди організму. ТСН.ua розповідає, чим замінити солодощі.

Напередодні новорічно-різдвяних свят дуже важливо нагадати батькам, що цукерки, шоколадки та інші солодощі, які продаються в магазинах, часто містять багато цукру. Про це попередили в Центрі громадського здоров’я МОЗ. Цукор негативно впливає на організм. Іне лише дитячий. Що ж робити? Не залишити ж малечу без солодкого сюрпризу під подушкою? На щастя є корисні альтернативи.

Корисна та смачна заміна цукеркам та шоколаду

Які альтернативи радять спеціалісти:

щоб замінити льодяники, які часто містять багато цукру, можна використовувати сухофрукти — вони корисні для здоров'я і смачні;
замість звичайного морозива чи молочних коктейлів запропонуйте дітям нежирний йогурт з низьким вмістом цукру, також підійдуть сорбети, фреші, фруктові смузі чи домашнє фруктове морозиво;
альтернатива плитці шоколаду — мармелад, зефір (особливо фруктовий), желейні цукерки (але ретельно вивчіть кількість цукру перед придбанням);
пиріжки, тістечка і булочки можна без проблем замінити вівсяним печивом власного виготовлення, вівсяними булочками або рахат-лукумом;

навіть дорогі шоколадні цукерки краще замінити на натуральні пастили з соку фруктів, овочів чи ягід (але і в цьому разі потрібно перевірити на наявність цукру);
не купляйте пакетований сік чи газовані напої, адже вони містять не лише цукор, але й ароматизатори і консерванти (замість них можна споживати ягідно-фруктовий чай, морси);
солодкі десерти типу тортиків краще замініть десертами з фруктів, натуральним медом, джемом, домашнім варенням;
пончики, печиво чи бісквіти смачні, але зовсім не корисні, тому їх краще замінити свіжими сезонними фруктами, які можна знайти в будь-якому магазині, або вибрати заморожені чи консервовані фрукти (ананаси, персики).

Приготувати “цукерки” з сухофруктів та горіхів можна і самостійно. Така корисна альтернатива магазинним солодощам буде не лише смачною, але й допоможе зблизитися зі своєю родиною. Адже ви можете готувати все це разом з дітьми.

Чому на Новий рік та щодня не варто балувати дітей цукерками з цукром

За американським дослідженням діти від 2 до 18 років не повинні споживати більше цукру, ніж 25 г на день. А до двох років солодощі краще взагалі не давати. На жаль, дуже часто цукор можна знайти навіть в тих продуктах, які багато хто вважає корисними. Наприклад, в йогуртах чи соках. Тому навіть під час свят, як от день святого Миколая, не варто робити дітям жодних поступок і змінювати їхній раціон в гірший бік.

"Вільний цукор” негативно впливає також і на дорослий організм. Саме через нього швидко набирається вага, порушується обмін речовин, розвиваються серцево-судинні захворювання і цукровий діабет. Негативно впливає цукор на здоров’я зубів, адже спричинює розвиток карієсу.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Телевізори TCL першими отримали голосове контекстне управління на базі Gemini 12 июня 2026

Google почала розгортання для смарт-телевізорів функції управління на базі штучного інтелекту Gemini. Першим виробником, який інтегрував технологію обробки запитів на природній мові для налаштування зображення та звуку, стала компанія TCL.

Кияни обурюються надходженням платежів за січневе опалення 12 июня 2026

Кияни обурюються надходженням платежів за січневе опалення

У Новосибірську палає склад оборонного заводу 12 июня 2026

Підприємство спеціалізується на виробництві електронно-оптичних перетворювачів і фотоелектронних помножувачів.

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Мед-Експерт

5.0
Мед-Експерт

Отзывов: 1

Курси англійської мови MyEnglishWorld

4.6
Курси англійської мови MyEnglishWorld

Отзывов: 1

Сервісний центр Дніпро вРемонт

5.0
Сервісний центр Дніпро вРемонт

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2026 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.