Новости → Краса-здоров'я-спорт

Стало відомо, чим замінити солодощі на Новий рік - ідеї корисних подарунків під ялинку

26 декабря 2022

Солодощі — найпопулярніший подарунок на новорічні свята. Проте цукор, який входить в склад більшості цукерок, завдає чималої шкоди організму. ТСН.ua розповідає, чим замінити солодощі.

Напередодні новорічно-різдвяних свят дуже важливо нагадати батькам, що цукерки, шоколадки та інші солодощі, які продаються в магазинах, часто містять багато цукру. Про це попередили в Центрі громадського здоров’я МОЗ. Цукор негативно впливає на організм. Іне лише дитячий. Що ж робити? Не залишити ж малечу без солодкого сюрпризу під подушкою? На щастя є корисні альтернативи.

Корисна та смачна заміна цукеркам та шоколаду

Які альтернативи радять спеціалісти:

щоб замінити льодяники, які часто містять багато цукру, можна використовувати сухофрукти — вони корисні для здоров'я і смачні;
замість звичайного морозива чи молочних коктейлів запропонуйте дітям нежирний йогурт з низьким вмістом цукру, також підійдуть сорбети, фреші, фруктові смузі чи домашнє фруктове морозиво;
альтернатива плитці шоколаду — мармелад, зефір (особливо фруктовий), желейні цукерки (але ретельно вивчіть кількість цукру перед придбанням);
пиріжки, тістечка і булочки можна без проблем замінити вівсяним печивом власного виготовлення, вівсяними булочками або рахат-лукумом;

навіть дорогі шоколадні цукерки краще замінити на натуральні пастили з соку фруктів, овочів чи ягід (але і в цьому разі потрібно перевірити на наявність цукру);
не купляйте пакетований сік чи газовані напої, адже вони містять не лише цукор, але й ароматизатори і консерванти (замість них можна споживати ягідно-фруктовий чай, морси);
солодкі десерти типу тортиків краще замініть десертами з фруктів, натуральним медом, джемом, домашнім варенням;
пончики, печиво чи бісквіти смачні, але зовсім не корисні, тому їх краще замінити свіжими сезонними фруктами, які можна знайти в будь-якому магазині, або вибрати заморожені чи консервовані фрукти (ананаси, персики).

Приготувати “цукерки” з сухофруктів та горіхів можна і самостійно. Така корисна альтернатива магазинним солодощам буде не лише смачною, але й допоможе зблизитися зі своєю родиною. Адже ви можете готувати все це разом з дітьми.

Чому на Новий рік та щодня не варто балувати дітей цукерками з цукром

За американським дослідженням діти від 2 до 18 років не повинні споживати більше цукру, ніж 25 г на день. А до двох років солодощі краще взагалі не давати. На жаль, дуже часто цукор можна знайти навіть в тих продуктах, які багато хто вважає корисними. Наприклад, в йогуртах чи соках. Тому навіть під час свят, як от день святого Миколая, не варто робити дітям жодних поступок і змінювати їхній раціон в гірший бік.

"Вільний цукор” негативно впливає також і на дорослий організм. Саме через нього швидко набирається вага, порушується обмін речовин, розвиваються серцево-судинні захворювання і цукровий діабет. Негативно впливає цукор на здоров’я зубів, адже спричинює розвиток карієсу.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Забруднення Дністра: Молдова вручила дипломату РФ пляшку води з річки 18 марта 2026

Річка Дністер забезпечує водою близько 80% населення Молдови та 98% мешканців Кишинева.

Lenovo випустила 14-дюймові ThinkPad з чипами Intel Panther Lake та пам'яттю LPCAMM2 17 марта 2026

Lenovo випустила компактний ноутбук ThinkPad P14s i G7 — в різних версіях він пропонується з процесорами Intel Panther Lake, опціональною дискретною графікою, розширюваною пам'яттю формату LPCAMM2, акумулятором ємністю до 75 Вт·год та дисплеєм з роздільною здатністю до 3K і частотою оновлення до 120 Гц.

Камери в Україні фіксують непристебнуті ремені: міфи та реальність 17 марта 2026

Камери в Україні фіксують непристебнуті ремені: міфи та реальність

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Zainab

Zainab

Отзывов: 1

BYD SeaLion 06

5.0
BYD SeaLion 06

Отзывов: 1

анета

анета

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2026 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.