Чого не вистачає вашому організму: 4 простих тести для самодіагностики

Якщо в організмі спостерігається нестача якихось речовин, він починає подавати тривожні сигнали. Щоб не губитися в здогадках про своє самопочуття, ви можете самостійно виконати тестування на можливий дефіцит тих чи інших компонентів.

Можливо, ваше фізичне стан наводить на думку, що організм відчуває нестачу якихось необхідних речовин. Як можна в домашніх умовах самостійно протестувати себе і виявити нестачу елементів, кислоти або рідини в організмі? Ось доступні тести, для проведення яких вам знадобляться засоби, що є в кожному домі.

Самодіагностика дефіцитних станів організму

Тест на нестачу елемента селену (Se)

Нестачу селену (Se) встановлюють за допомогою перекису водню (H2O2). Цей засіб є в кожній домашній аптечці. Тест проводиться на пальцях рук. Кожа повинна бути незабрудненою і сухою: перед діагностикою ретельно миємо руки і через 10 хвилин проводимо тест. На нігтьові фаланги пальців наносимо 3%-ний розчин H2O2. При достатньому забезпеченні цим мікроелементом не буде спостерігатися побіління шкіри; при недостатньому вмісті до мінімальної норми проявляться окремі побілілі ділянки у вигляді точок; при явній нестачі селену (Se) ареали побілілої шкіри зливаються і охоплюють значну площу обробленої ділянки руки.

Тест на нестачу елемента йоду (I)

Для діагностики беремо 5% розчин йоду (I) (для цієї мети цілком підійде Люголь у концентрації 5%). Беремо звичайну ватну паличку, обмакиваємо в йод або Люголь і малюємо нею квадратик розміром 3Х3 сантиметри (обов'язково закрашуємо його). Квадратик малюється на вибір: на внутрішній області зап'ястя, на животі, внутрішній поверхні стегна, внутрішній частині передпліччя. Дозволяємо йоду повністю висохнути. Якщо швидше, ніж за добу, намальований йодистий квадрат зникне, це свідчить про нестачу йоду.

Тест на вміст шлункової кислоти

За кілька хвилин перед їдою випиваємо свіжий буряковий сік об'ємом 50-100 мл. Буряк містить речовини під назвою бетацианіни, і при нормальному показнику рН шлункової кислоти ці речовини розпадаються. Коли кислоти в шлунку менше, ніж це необхідно, - бетацианіни не підлягають руйнуванню, у такому випадку сеча і калові маси забарвлюються в яскравий буряковий колір.

Тест на зневоднення (нестачу води)

Критичну нестачу рідини в організмі або дегідратацію легко визначити, защипнувши двома пальцями шкіру на тильній поверхні долоні: при нормальному забезпеченні водою шкіра практично миттєво повертається в початкове положення, якщо спостерігається дегідратація організму, шкірна складка не розгладжується протягом кількох секунд.

Корисно пам'ятати, що навіть самостійна діагностика не звільняє вас від необхідності регулярно відвідувати сімейного лікаря і контролювати стан свого здоров'я. Лабораторні аналізи продемонструють більш повну і точну картину стану здоров'я і допоможуть визначити, яких саме компонентів не вистачає вашому організму.

healthinfo.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки