Чому людина переїдає, якщо мало спить
7 мая 2026
Все в організмі пов'язано.
В нормі вони працюють спільно: вранці підвищується грелін, ми відчуваємо голод і починаємо їсти. Після їжі виробляється лептин, і ми відчуваємо насичення.
При дефіциті сну рівень лептину знижується, а рівень греліну зростає. Нас тягне на швидкі вуглеводи та калорійну їжу. Ті, хто не висипається, мимоволі з'їдають на 300–400 калорій шкідливої їжі більше, ніж люди, що добре висипаються.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Супутник для порятунку падаючої на Землю обсерваторії NASA Swift вийшов з-під контролю прямо на орбіті 29 июля 2026
Космічний апарат LINK компанії Katalyst Space, відправлений для підняття орбіти обсерваторії NASA Swift, зіткнувся з серйозною несправністю системи орієнтації. Вже на орбіті апарат перейшов у неконтрольоване обертання, через що зв'язок з ним став переривчастим, а бортовий комп'ютер виконав перезавантаження. Місія з порятунку обсерваторії NASA різко ускладнилася, але надія ще є.
П’ять симптомів, поява яких потрібно обов’язково обговорити з терапевтом 29 июля 2026
Навіть якщо ви не думаєте, що ці симптоми серйозні, розкажіть про них терапевту, якщо раніше…
Суд обрав запобіжний захід організатору виставки на Київщині, по якій вдарила Росія 28 июля 2026
Суд обрав запобіжний захід організатору виставки на Київщині, по якій вдарила Росія. Усі подробиці Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі
5.0