Чому людина переїдає, якщо мало спить
7 мая 2026
Все в організмі пов'язано.
В нормі вони працюють спільно: вранці підвищується грелін, ми відчуваємо голод і починаємо їсти. Після їжі виробляється лептин, і ми відчуваємо насичення.
При дефіциті сну рівень лептину знижується, а рівень греліну зростає. Нас тягне на швидкі вуглеводи та калорійну їжу. Ті, хто не висипається, мимоволі з'їдають на 300–400 калорій шкідливої їжі більше, ніж люди, що добре висипаються.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Катя Осадча відверто розповіла про помилки у вихованні дітей 10 июля 2026
Відома телеведуча Катерина Осадча поділилася особистими переживаннями щодо власних невдач, внутрішніх страхів та труднощів у материнстві й професії. З...
Путін поспішає використати останній шанс - ЗМІ 10 июля 2026
Головна ставка Путіна полягає в тому, щоб переконати Україну погодитися на вигідні РФ умови ще до зміни ситуації на полі бою.
Рибчинський назвав українську співачку, в яку неможливо не закохатися: її вже давно ніхто не бачив 10 июля 2026
Такі народжуються раз на 100 років. Рибчинський назвав українську співачку, в яку неможливо не закохатися: її вже давно ніхто не бачив Нині вона не дає концертів
5.0
1.0