Чому людина переїдає, якщо мало спить
7 мая 2026
Все в організмі пов'язано.
В нормі вони працюють спільно: вранці підвищується грелін, ми відчуваємо голод і починаємо їсти. Після їжі виробляється лептин, і ми відчуваємо насичення.
При дефіциті сну рівень лептину знижується, а рівень греліну зростає. Нас тягне на швидкі вуглеводи та калорійну їжу. Ті, хто не висипається, мимоволі з'їдають на 300–400 калорій шкідливої їжі більше, ніж люди, що добре висипаються.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На Київщині легковик збив 3-річного хлопчика: дитину госпіталізували 19 июня 2026
На Київщині легковик збив 3-річного хлопчика: дитину госпіталізували. Подробиці ДТП та фото Усі обставини аварії встановлять слідчі
Під тиском США на Кубі оголосили "перебудову" 19 июня 2026
У разі реалізації заявлених заходів соціалістичну економіку, що практично розвалилася, чекають наймасштабніші зміни з часів революції 1959 року.
Названі напої, які допомагають позбутися від жиру на животі 19 июня 2026
Дієтологи Емі Гудсон і Кортні Д’Анджело рекомендували тим, хто худне пити зелений чай. За словами…
0.2
5.0