Чому нічні перекушення змушують повніти
20 сентября 2026
Чому нічні перекушення змушують повніти
Лікар медичних наук Лаура Бурак (Laura Burak) сказала, що один із найефективніших способів схуднути – перестати їсти ночами.
Фахівець назвала три причини, через які ваша звичка перекушувати пізно ввечері може перешкоджати схудненню.
По-перше, ви споживаєте більше калорій, які не потрібні більшості людей у цей час доби, і ваше тіло не може використовувати цю енергію, тому вона відкладається у вигляді жиру.
По-друге, більш важка їжа з високим вмістом жирів може зайняти більше часу для перетравлення, що може порушити сон.
По-третє, ми всі знаємо, що продукти, до яких нас тягне пізно вночі, — це не морква та селера. Ми шукаємо ситну, висококалорійну їжу. Від такої, звісно, варто триматися подалі без потреби.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Контракт на мільярд: NASA замовило ще три пілотовані місії SpaceX Crew Dragon 20 сентября 2026
NASA оголосило про укладення з SpaceX нового угоди на три пілотовані польоти до Міжнародної космічної станції — Crew-15, Crew-16 та Crew-17. Контракт є модифікацією чинної угоди про комерційне доставлення екіпажів на станцію, а його вартість складає 946 млн доларів. Раніше ці польоти обіцяла забезпечити компанія Boeing на кораблі Starliner, але насправді все вийшло зовсім не так.
NASA випадково вдарило по Марсу уламками спускаємого апарата і отримало несподівані дані про його ґрунт 20 сентября 2026
В дослідженні космосу навіть вийшло з ладу обладнання здатне приносити наукову користь. Так сталося нещодавно з падінням уламка ракети на Місяць, трохи раніше — з вивченням пилу на сонячних панелях марсіанських апаратів, а тепер у новій роботі, яка скористалася випадковим бомбардуванням Марса уламками спускаємого апарата під час доставки туди марсохода Perseverance у 2021 році.
Серена Вільямс створила дизайн годинника Audemars Piguet вартістю майже $96 тисяч 19 сентября 2026
Серена Вільямс створила дизайн годинника Audemars Piguet вартістю майже $96 тисяч
0.2
