Чому недосипання сприяє набору зайвої ваги
20 мая 2026
Кожна година недосипання - це додаткові калорії.
Також потрібно стежити, щоб під час схуднення не витрачалася м'язова маса. Інакше – саркопенія. Організм, щоб вижити, використовує м'язи як джерело білка. Захистити їх від руйнування може лише фізичне навантаження.
Ще один компонент – ментальне здоров'я. На жаль, дуже багато розладів харчової поведінки народжуються у нас у мозку. Не забуватимемо і про емоційне переїдання, коли ми заїдаємо емоції, тривогу, страх, агресію… Тому "робота з головою" — необхідний компонент у лікуванні ожиріння та проблем із зайвою вагою.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Посол України в Польщі також повертає свій орден 21 июня 2026
Український дипломат висловив розчарування та нерозуміння з приводу рішення польської сторони.
У Броварах сталася жахлива аварія: загинули двоє дітей, є постраждалі 21 июня 2026
У Броварах сталася жахлива аварія: загинули двоє дітей, є постраждалі. Фото В автівці перебували десять осіб
Арагчі збирається до Швейцарії на переговори зі США - ЗМІ 21 июня 2026
Поїздку міністра закордонних справ Ірану заплановано на суботу, повідомило джерело, однак це ще може змінитися.
4.8