Чому утворюється п'яткова шпора і як її уникнути

П'яткова шпора - це відкладення солей кальцію в місці прикріплення ахіллового сухожилля до кістки п'яти. Це кістковий виріст, який може як непокоїти пацієнта, так і бути випадковою знахідкою при рентгенівському знімку стопи. П'яткова шпора виникає при хронічному запаленні підошовної фасції. До провокаційних факторів відносяться носіння взуття на абсолютно плоскій підошві або на надто високому підборі, тривалі статичні навантаження (наприклад, тривале стояння під час роботи), а також ударні навантаження (стрибки або тривала ходьба стройовим кроком). Все це призводить до мікротравм волокон та запалення.

Намагаючись зміцнити пошкоджену ділянку, організм спрямовує туди солі кальцію. Згодом утворюється п'яткова шпора. Крім того, посилює тиск на стопи надмірна маса тіла, що прискорює запальні процеси. Також шпора п'яти нерідко зустрічається у пацієнтів з цукровим діабетом. Однак вона може не виявлятися больовими відчуттями через те, що у них знижена чутливість.

Для здоров'я стопи оптимальна висота каблука становить від 2 до 4 сантиметрів. Крім того, корисно використовувати ортопедичні устілки або устілки з амортизацією, які знижують ударне навантаження на п'яту.