Новости → Краса-здоров'я-спорт

Фахівці відповіли, чому від солодкого з'являються прищі і як цьому завадити

9 февраля 2025

Чимало людей після вживання солодощів стикаються з проблемою появи акне. Однак таких наслідків можна уникнути, якщо знати механізм появи прищів. Читайте в матеріалі ТСН.ua, як солодке впливає на акне.

Неприємні висипання на обличчі викликають не всі солодощі.

Чому від солодкого з'являються прищі

Кілька останніх досліджень підтвердили, що власники недосконалої шкіри з висипанням додають до свого раціону набагато більше рафінованих вуглеводів, аніж люди з чистою шкірою. На думку вчених, причиною цього є так звані швидкі вуглеводи і цукор. А в багатьох продуктах ці два компонента взагалі зустрічаються, що може спричинити ще гірші висипання.

Багаті рафінованими вуглеводами продукти слід уникати. Ось перелік:

крекери, білий хліб, десерти з білого борошна, солодкі пластівці;
макаронні вироби з білого борошна;
рисова локшина і білий рис;
газовані напої і ті, що були підсолоджені цукром;
різноманітні підсолоджувачі, як от кленовий сироп, тростинний цукор, агава, мед.

Одне з досліджень навіть довело, що просте додавання цукру може бути більш шкідливим для вашої шкіри і викликати прищі, аніж щоденне вживання десертів. В дослідженні взяли участь дві групи людей. Перша додавала до страв багато цукру, а друга відмовилася від цукру, але регулярно вживала тістечка та інші солодощі. У першій групі ризик висипань становив 30%, а у другій — 20%.

Учені пояснюють негативний вплив рафінований вуглеводів та цукру на шкіру тим, що в крові зростає рівень інсуліну. Адже швижкі вуглеводи моментально попадають в кров, де спричиняють підвищення рівня цукру. Тому зростає показник інсуліну, щоб вивести з клітин зайвий цукор.

Саме на цьому етапі у людей, які схильні до появи акне, можуть стикнутися з першим наслідком — андрогенні гормони починають активно продукуватися, за рахунок чого зростає рівень інсуліноподібного фактора росту 1 (IGF-1). Це і стає поштовхом до активізації росту клітин і збільшення вироблення шкірного сала.

Тому для проблемної шкіри чудовим рішенням стануть низькоглікемічні дієти, завдяки яким контролюються стрибки цукру, що веде до зменшення кількості прищів.

Безпечні солодощі: що їсти для чистої шкіри

Однак для любителів солодкого є і втішні новини. Вживання шоколаду ніяк не відіб'ється на чистоті шкіри. Єдине уточнення: шукайте продукт з якісним складом. В плитці повинна бути велика кількість какао-бобів, а ось цукру і молока якомога менше. Такі альтернативи будуть найбезпечнішими для шкіри, яка схильна до висипань. Фахівці вважають, що максимально безпечним є шоколад із вмістом какао-бобів 60% чи вище.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Стівен Кінг повернувся в X і зробив заяви про Трампа й Маска 23 февраля 2025

Письменник опублікував допис, де згадав чинного американського президента, а також власника Tesla.

Джерела розказали про стосунки Х'ю Джекмана з Саттон Фостер і чому в їхнє майбутнє не вірить його ексдружина 22 февраля 2025

Х'ю Джекман і Саттон Фостер, обоє одружені, закрутили роман, коли грали разом у бродвейській виставі

До Фінляндії прибудуть до 40 морпіхів США 22 февраля 2025

Американські морські піхотинці співпрацюватимуть із береговою охороною Фінляндії. У їхньому розпорядженні є безпілотні літальні апарати з відповідним обладнанням.

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Токіо доставка суші та піци

4.5
Токіо доставка суші та піци

Отзывов: 1

Сімулік Євгеній Володимирович

Сімулік Євгеній Володимирович

Отзывов: 1

Савсервіс

Савсервіс

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2025 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.