Новости → Краса-здоров'я-спорт

Стало відомо, чому від солодкого з'являються прищі і як цьому завадити

3 марта 2023

Чимало людей після вживання солодощів стикаються з проблемою появи акне. Однак таких наслідків можна уникнути, якщо знати механізм появи прищів. Читайте в матеріалі ТСН.ua, як солодке впливає на акне.

Неприємні висипання на обличчі викликають не всі солодощі.

Чому від солодкого з'являються прищі

Кілька останніх досліджень підтвердили, що власники недосконалої шкіри з висипанням додають до свого раціону набагато більше рафінованих вуглеводів, аніж люди з чистою шкірою. На думку вчених, причиною цього є так звані швидкі вуглеводи і цукор. А в багатьох продуктах ці два компонента взагалі зустрічаються, що може спричинити ще гірші висипання.

Багаті рафінованими вуглеводами продукти слід уникати. Ось перелік:

крекери, білий хліб, десерти з білого борошна, солодкі пластівці;
макаронні вироби з білого борошна;
рисова локшина і білий рис;
газовані напої і ті, що були підсолоджені цукром;
різноманітні підсолоджувачі, як от кленовий сироп, тростинний цукор, агава, мед.

Одне з досліджень навіть довело, що просте додавання цукру може бути більш шкідливим для вашої шкіри і викликати прищі, аніж щоденне вживання десертів. В дослідженні взяли участь дві групи людей. Перша додавала до страв багато цукру, а друга відмовилася від цукру, але регулярно вживала тістечка та інші солодощі. У першій групі ризик висипань становив 30%, а у другій — 20%.

Вчені пояснюють негативний вплив рафінований вуглеводів та цукру на шкіру тим, що в крові зростає рівень інсуліну. Адже швижкі вуглеводи моментально попадають в кров, де спричиняють підвищення рівня цукру. Тому зростає показник інсуліну, щоб вивести з клітин зайвий цукор.

Саме на цьому етапі у людей, які схильні до появи акне, можуть стикнутися з першим наслідком — андрогенні гормони починають активно продукуватися, за рахунок чого зростає рівень інсуліноподібного фактора росту 1 (IGF-1). Це і стає поштовхом до активізації росту клітин і збільшення вироблення шкірного сала.

Тому для проблемної шкіри чудовим рішенням стануть низькоглікемічні дієти, завдяки яким контролюються стрибки цукру, що веде до зменшення кількості прищів.

Безпечні солодощі: що їсти для чистої шкіри

Однак для любителів солодкого є і втішні новини. Вживання шоколаду ніяк не відіб'ється на чистоті шкіри. Єдине уточнення: шукайте продукт з якісним складом. В плитці повинна бути велика кількість какао-бобів, а ось цукру і молока якомога менше. Такі альтернативи будуть найбезпечнішими для шкіри, яка схильна до висипань. Фахівці вважають, що максимально безпечним є шоколад із вмістом какао-бобів 60% чи вище.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Honor оновила лінійку GS: Watch GS 5 стали легшими та розумнішими 20 января 2026

Honor оновила лінійку GS: Watch GS 5 стали легшими та розумнішими

Періс Хілтон привітала сина з 3-річчям і показалася з ним без мейку 20 января 2026

Американська співачка, діджейка та світська тусовщиця Періс Хілтон 18-го січня відзначила 3 роки свого материнства. Саме стільки вповнилося її первістку Феніксу, якого у січні 2023 народила сурогатна мати.

Сімейний "експеримент": житель США хоче виховувати дітей разом з ШІ 20 января 2026

Сімейний "експеримент": житель США хоче виховувати дітей разом з ШІ

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ЕНДОВЕЙН - клінка експертної судинної хірургії та флебології

5.0
ЕНДОВЕЙН - клінка експертної судинної хірургії та флебології

Отзывов: 1

Шапринський Василь Володимирович

5.0
Шапринський Василь Володимирович

Отзывов: 1

Стеклодизайн двери лофт

Стеклодизайн двери лофт

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2026 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.