Почуття виснаженості та втомленості можуть супроводжувати нас протягом усього дня навіть за наявності нормального сну й харчування.
Багато факторів можуть мати значний вплив на наше самопочуття протягом дня. Ендокринологиня Кессі Сміт поділилася кількома причинами цього явища.
Недостатність функції щитоподібної залози (гіпотиреоз)
Щитоподібна залоза / Фото: www.credits
Щитоподібна залоза виробляє гормони, які регулюють обмін речовин та енергію в організмі. За гіпотиреозу знижується виділення цих гормонів, що може призвести до сповільнення обміну речовин і втрати енергії, яка проявляється у втомі.
Дисфункція наднирників (недостатність кортизолу)
Кортизол – це гормон, який виробляється наднирниками і відповідає за регулювання стресу, обмін речовин та енергію. Це може призвести до порушень у регуляції цього процесу, що впливає на рівень енергії і може призвести до втоми.
Інсулінорезистентність та дефіцит мікроелементів
Інсулінорезистентність / Фото: Credits
Інсулінорезистентність виникає, коли клітини організму не реагують на інсулін – гормон, який регулює рівень цукру в крові. Такий стан може виникнути внаслідок дефіциту мікроелементів, як-от магній або цинк. Ця умова може сприяти втомленості й виснаженості, оскільки клітини не можуть ефективно використовувати глюкозу для енергії, що може призвести до коливань рівня цукру в крові та спадів енергії. Відповідно ці фактори можуть взаємодіяти та підвищувати загальний рівень втоми протягом дня.
Розуміння впливу ендокринологічних факторів на наше самопочуття може допомогти нам ефективніше керувати втомою і виснаженістю. Лікування гормонального дисбалансу та інші заходи можуть сприяти покращенню якості життя та підвищенню енергії протягом дня.
Важливо провести консультацію з лікарем для визначення точної причини втоми і розроблення плану лікування.
tsn.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
Як вибрати дитячі кросівки для школи та спорту 11 сентября 2025
Щоденні заняття у школі та активні ігри на вулиці потребують правильно підібраного взуття. Саме тому батьки замислюються, де можна купити дитячі кросівки, які будуть комфортними та довговічними
4.7