Что делать, если вас укачивает в транспорте

Чаще всего транспортная болезнь заканчивается еще в глубоком детстве. Человек жалуется, что его укачивает с 2 до 10 лет. Но, что делать, если неприятная тошнота и головокружение сопровождают вас по жизни.

Каждый 10 человек страдает от укачивания. Транспортная болезнь бывает у людей с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата.

Человек остро реагирует на взлет и посадку самолета, тряску в автомобиле, морские волны, он теряет равновесие, которое организм пытается восстановить, однако не справляется. Тогда падает давление и возникает тошнота, неприятные ощущения, головная боль, сонливость, кислый привкус во рту и потеря координации.

В редких случаях транспортная болезнь является следствием заболевания. Обратиться за медицинской помощью следует, если каждая ваша поездка сопровождается сильной тошнотой и другими неприятными симптомами.

Как справиться с симптомами укачивания? Советы достаточно простые. Необходимо устроить себе легкий перекус, нельзя отправляться в дорогу голодным, но и переедать не стоит.

Не употребляйте алкоголь и вредную пищу, в транспорте выбирайте место по ходу движения.

Не читайте в дороге, приготовьте вкусные леденцы, холодную воду, и старайтесь позаботиться о нормальной циркуляции воздуха в транспорте.

Если ощущаете, что приступ неизбежен, наклоняйте голову вниз, чтобы улучшить кровообращение.

Попробуйте вслух читать стих или петь, чтобы расслабиться и отвлечь внимание от неприятных ощущений. Такой способ особенно хорош для ребенка.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы