6 сентября 2015
Появление на ногах сосудистых «звездочек» и выступающих вен – это не только эстетическая проблема, но и явные признаки варикоза. К чему может привести варикозное расширение вен нижних конечностей?
Посмотрите фотографии в интернете, и у вас сразу появится желание заботиться о красоте и здоровье своих ног, чтобы избежать ужасных последствий варикоза, которые часто приводят к хирургической операции.
Профилактика варикоза может принести хорошие результаты и предотвратить его развитие, а заодно и оздоровить весь свой организм. Рекомендации достаточно простые, но выполнять их нужно неукоснительно.
Нельзя долго стоять на ногах – это втрое увеличивает шансы заболеть варикозом. Каждые 1-1,5 часа нужно немного походить, чтобы активизировать венозный отток.Откажитесь от привычки сидеть нога на ногу – тем самым вы пережимаете сосуды нижних конечностей.
Избегайте термических нагрузок (горячих ванн, саун, длительного пребывания на солнце в жару), если у вас есть предрасположенность к варикозу (в том числе наследственная), от жары тонус кровеносных сосудов снижается.Для укрепления и очищения стенок сосудов включайте в свой рацион больше источников витамина Е и клетчатки; к ним относятся проросшие зерна ржи и пшеницы, соя, горох и отруби), а также цитрусовые, чеснок, плоды шиповника, болгарский перец, грецкие орехи, зеленый чай. Разрушению венозных стенок и клапанов способствуют жирные, копченые и маринованные продукты, а также мучное и консервы, поэтому их потребление следует ограничить. Конечно, все эти меры не заменят лечение варикоза, которое должен проводить специалист по сосудам – флеболог. Чем раньше вы обратитесь к нему со своими проблемами, тем быстрее вам удастся с ними справиться и предотвратить серьезное развитие варикоза.
Очень полезен регулярный массаж ног с использованием венотоников (кремы, гели) для улучшения кровообращения, избавления от отеков и усталости ног. Этому же способствуют такие салонные процедуры как лимфодренаж и микротоковая терапия. Но главное – отказ от вредных привычек и соблюдение всех рекомендаций флеболога.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Український фільм "Порцелянова війна" номінували на "Оскар 2025" 23 января 2025
Український фільм "Порцелянова війна" номінували на "Оскар 2025". Трейлер Він позмагається в номінації "Найкращий документальний фільм"
Режисер "Слуги народу" розповів, який кремлівський пропагандист допоміг йому показати під час війни фільм у Росії 23 января 2025
Стадіон зустрів оплесками. Режисер "Слуги народу" розповів, який кремлівський пропагандист допоміг йому показати під час війни фільм у Росії Олексій Кирющенко зізнався, про що розповів Зеленському після поїздки на Сахалін
Ізраїль відправить на Євробачення 2025 співачку, яка дивом вижила під час атаки ХАМАС 23 января 2025
Ізраїль відправить на Євробачення 2025 співачку, яка дивом вижила під час атаки ХАМАС: що ще відомо про 24-річну Юваль Вона провела в укритті під тілами загиблих понад вісім годин