Что есть, чтобы похудеть
22 мая 2014
Ты не раз садилась на диеты, отказывая себе во многих продуктах и время от времени испытывая сильное чувство голода. Но знаешь ли ты, что голод не способствует похудению - нужно есть! Узнай, что есть, чтобы похудеть и не голодать при этом.
Одно из самых главных условий успешного избавления от лишних кг - жидкая пища. Супы обычно хорошо усваиваются и дают заряд энергии. Исследования, проведенные в Пенсильванском Университете, показали, что женщины, которые питались супом, употребляли гораздо меньше пищи в целом. Салаты, также как и супы низкокалорийны, но питательны.
Кроме того диетологи рекомендуют цельные зерновые культуры: пшеницу, злаки - они дают запас полезной для организма клетчатки.
Дары моря, очищенная от кожицы домашняя птица, обезжиренное мясо, и маложирные молочные продукты также должны ежедневно присутствовать в твоем меню. Содержание молочного белка обеспечивает насыщение. Вместо сока рекомендуется съедать свежий фрукт.
Именно эти продукты, нужно есть, чтобы похудеть. Причем разбить на 5 приемов пищи в день, а объем порции должен помещаться в твоей ладони.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Через п’ять років у космосі буде більше центрів обробки даних, ніж на Землі, як впевнений Ілон Маск 7 февраля 2026
Глава xAI та SpaceX Ілон Маск останнім часом так захопився ідеєю створення дата-центру в космосі, що задля досягнення відповідної мети об'єднав обидві компанії в гігантський стартап з капіталізацією близько 1,25 трлн доларів. Мільярдер дав зрозуміти, що в наступні п'ять років, на його думку, обчислювальні потужності в космосі перевершать земні.
Глава Nvidia заявив, що на штучному інтелекті можна чудово заробляти, тому витрачати на нього сотні мільярдів доларів нормально 7 февраля 2026
Як тільки минув період квартальної звітності, стало зрозуміло, що тільки цього року чотири провідні хмарні провайдери США витратять на капітальні витрати близько 650 млрд доларів. Глава і засновник Nvidia вважає, що подібні інвестиції в інфраструктуру виправдовують себе, оскільки прибутки відповідних компаній буквально подвоюватимуться на очах.
В Абхазії домоглися скасування видачі паспортів РФ 7 февраля 2026
Місцеві політики поставили під сумнів законність функціонування пунктів видачі паспортів РФ безпосередньо у так званій "республіці".
4.7