Что есть весной, чтобы не было упадка сил
20 апреля 2014
Весна - время спада физической энергии. Мы чувствуем себя усталыми и разбитыми. А чтобы поднять себе настроение, налегаем на пирожки и сладости. От такой диеты проку не будет! Что же есть, чтобы быть здоровым и активным в весеннее межсезонье?
Весна – не время для жестких диет (вопреки сложившейся у дам традиции!)
А вот сахара и жареных блюд, требующих для переработки много энергии, наоборот, стоит избегать. Желательно дополнить рацион витаминно-минеральным комплексом (поскольку черпать эти «полезности» исключительно из продуктов сейчас проблематично).
Особо ценны витамины группы В (они снимают раздражительность, нормализуют работу нервной системы, улучшают состояние кожи и волос) и С (его дефицит приводит к постоянным простудам и, наоборот, «ударная» доза, даже в виде обычной аскорбинки, – способна остановить начинающееся ОРВИ).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США солідарні з ЄС щодо відновлення санкцій ООН проти Ірану 29 августа 2025
Рішення про відновлення санкцій є реакцією на систематичні порушення Тегераном умов ядерної угоди та відмову виконувати міжнародні зобов'язання.
Принц Гаррі вперше за довгий час побачиться з батьком: хто з рідних відмовився від зустрічі 29 августа 2025
Британський принц Гаррі має прибути до Лондона на треті роковини смерті своєї бабусі, королеви Єлизавети, 8-го вересня. Подейкують, він принагідно побачиться з королем Чарльзом.
БпЛА атакували Орел у Росії: 15 вибухів і пожежа 29 августа 2025
Уламками безпілотних літальних апаратів було пошкоджено дві будівлі в місті Орел, а також два об'єкти в інших муніципалітетах Орловської області, повідомили у місцевій владі.
5.0
0.2