Что есть весной, чтобы не было упадка сил
20 апреля 2014
Весна - время спада физической энергии. Мы чувствуем себя усталыми и разбитыми. А чтобы поднять себе настроение, налегаем на пирожки и сладости. От такой диеты проку не будет! Что же есть, чтобы быть здоровым и активным в весеннее межсезонье?
Весна – не время для жестких диет (вопреки сложившейся у дам традиции!)
А вот сахара и жареных блюд, требующих для переработки много энергии, наоборот, стоит избегать. Желательно дополнить рацион витаминно-минеральным комплексом (поскольку черпать эти «полезности» исключительно из продуктов сейчас проблематично).
Особо ценны витамины группы В (они снимают раздражительность, нормализуют работу нервной системы, улучшают состояние кожи и волос) и С (его дефицит приводит к постоянным простудам и, наоборот, «ударная» доза, даже в виде обычной аскорбинки, – способна остановить начинающееся ОРВИ).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Как сохранить женское здоровье? 4 ноября 2025
К сожалению, у большого количества женщин обнаруживаются полипы на слизистой оболочке (эндометрии) и шейке матки. Первый вопрос, который возникает сразу: нужно ли лечит полипоз?
Здоровье в период менопаузы: советы гинекологов Medical Plaza 3 ноября 2025
Климакс — это не болезнь, а естественный этап в жизни каждой женщины. Но почему же тогда так много разговоров о дискомфорте и проблемах со здоровьем в этот период?
Чому нарощені вії втрачають вигин і як цього уникнути? 29 октября 2025
Детальний аналіз причин втрати вигину нарощених вій. Технічні помилки майстрів, помилки догляду клієнтів та професійні рекомендації для збереження ідеальної форми
5.0