Что есть весной, чтобы не было упадка сил
20 апреля 2014
Весна - время спада физической энергии. Мы чувствуем себя усталыми и разбитыми. А чтобы поднять себе настроение, налегаем на пирожки и сладости. От такой диеты проку не будет! Что же есть, чтобы быть здоровым и активным в весеннее межсезонье?
Весна – не время для жестких диет (вопреки сложившейся у дам традиции!)
А вот сахара и жареных блюд, требующих для переработки много энергии, наоборот, стоит избегать. Желательно дополнить рацион витаминно-минеральным комплексом (поскольку черпать эти «полезности» исключительно из продуктов сейчас проблематично).
Особо ценны витамины группы В (они снимают раздражительность, нормализуют работу нервной системы, улучшают состояние кожи и волос) и С (его дефицит приводит к постоянным простудам и, наоборот, «ударная» доза, даже в виде обычной аскорбинки, – способна остановить начинающееся ОРВИ).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЄС анонсував відкриття всіх переговорних кластерів 23 апреля 2026
Для кластера №1 "все готове", включаючи контрольні показники, тому його можна відкрити ще під час головування Кіпру в Раді ЄС, вважає Марта Кос.
Кличко, Малюк, Ігнат, Мішина, Вакарчук та інші завітали на прем'єру екшн-трилера "Кіллхаус". Фото 23 апреля 2026
В Києві відбулася прем'єра фільму Левицького "Кіллхаус". Серед гостей були Кличко, Малюк, Ігнат та багато інших
В РФ рекордно зросла кількість росіян, що прагнуть емігрувати 23 апреля 2026
Причиною таких настроїв серед громадян Росії стала не війна проти України, а відключення інтернету та блокування месенджерів.
5.0