Что лучше восстанавливает потерю жидкости

6 сентября 2016

Последствия дисбаланса уровня жидкости в организме для здоровья и его влияние на работоспособность могут быть весьма серьезны, поэтому очень важно повышение осведомленности относительно факторов, ответственных в поддержании или восстановления оптимального баланса жидкости в организме.

Когда потребление жидкости недостаточно, гипогидратация может оказать пагубное влияние на физическую работоспособность, и если не достигается ее восполнение, могут возникнуть нарушения в работе разных органов, начиная со снижения частоты сердечных сокращений, особенно в условиях повышенной температуры.

Эффективное восполнение жидкости в организме должно восстанавливать также баланс электролитов, потерянных во время физической нагрузки. Например, рекомендуются напитки с высоким содержанием глюкозы (10%): они способны поддерживать нормальный водный баланс для до 2 часов и больше по сравнению с напитками с низкой концентрацией глюкозы (0-2%). Сочетание углеводов и натрия в напитках могут быть полезны непосредственно по двум причинам: во-первых, наличие натрия способствует абсорбции углеводов в кишечнике, во-вторых, такая жидкость дольше задерживается в организме.

Это постепенно возвращает в норму реологические свойства крови и помогает предотвратить вторичную потерю жидкости. Таким образом, достигается баланс между необходимостью быстрой замены жидкости и удержания ее адекватного объема в организме.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Угорщина і Словаччина вимагають зняти санкції з семи росіян - ЗМІ 7 марта 2026

Йдеться про вилучення сімох росіян із санкційного списку ЄС для продовження дії індивідуальних санкцій проти РФ ще на пів року.

На Київщині легковик протаранив дерево: є загибла 6 марта 2026

На Київщині легковик протаранив дерево: є загибла. Подробиці ДТП та фото Усі обставини смертельної ДТП встановлять поліцейські

Китайська компанія BYD представила літій-залізо-фосфатний акумулятор Blade Battery 2.0 — зарядка до 97 % за дев'ять хвилин 6 марта 2026

Статус другого за величиною у світі виробника тягових батарей не дозволяє BYD розслаблятися з точки зору безперервного вдосконалення технологій, адже саме вони дозволяють цій компанії зберігати перше місце на світовому ринку електромобілів. Друге покоління батареї BYD Blade демонструє здатність відновлювати заряд до 97 % за рекордні дев'ять хвилин.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

BYD SeaLion 06 5.0
BYD SeaLion 06

Отзывов: 1

Industrialbank 4.7
Industrialbank

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше