2 января 2014
Оказывается, чтобы замедлить старение, не обязательно тратиться на дорогие крема и процедуры красоты в косметическом салоне.
Главное – включить в свой ежедневный рацион правильные продукты.
Узнай, какая еда поможет тебе сохранить молодость!
Фрукты и овощи
Это источник не только жизненно необходимых минералов и витаминов, но и фитохимического элемента под названием каротин. Содержится он в красных, оранжевых, а также в желтых овощах и фруктах.
Фитоэстрогены
Растительные гормоны пользуются огромной популярностью в косметологии, так как эффективно борются с процессами увядания кожи. Получить фитоэстрогены можно из соевых продуктов, гороха, чечевицы и ростков пшеницы.
Жирные кислоты
Особенно благотворно влияют на состояние кожного покрова жирные кислоты омега-3. Их много в рыбе и растительных маслах. Включи в свое меню анчоусы, лосось, сельдь, сардины и масло льна.
Антиоксиданты
Чем быстрее метаболизм, тем лучше вид твоей кожи. Чтобы ускорить обмен веществ, необходимо увеличить в своем рационе количество продуктов, в которых много антиоксидантов. Чаще ешь цельное зерно, орехи и добавляй в блюда подсолнечное или оливковое масло.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Росія і Китай зробили заяву про війну в Україні 8 мая 2025
Путін і Сі вважають можливим довгострокове врегулювання війни за умови "усунення її першопричини".
За участі 125 бортів: між Пакистаном та Індією сталася велика авіабитва 8 мая 2025
Повітряний бій за участі 125 винищувачів між ядерними Індією та Пакистаном тривав упродовж години.
Планшет майбутнього: Microsoft показала надтонкий Surface Pro 12 з ШІ 8 мая 2025
Планшет майбутнього: Microsoft показала надтонкий Surface Pro 12 з ШІ